Ne, cipele za oporavak nisu samo udobne tenisice. Evo čašice iz podijata koji uključuju njihove recs

Dodaje da cipele za oporavak također sadrže više "ispunjavanja" u luku kako bi podržao stopalo odozdo, pod uvjetom da se masaža osjećam dok sam hodao. A potplat je fleksibilniji od vaše tipične cipele, s dnom koje se zakrivi malo prema gore, poput rockera, tako da je potreban dio stresa i prisiljavanja iz vaših mišića i zglobova dok hodate.

"Koristite cipelu za odlazak sa zemlje", kaže njujorška podijatar Hillary Brenner, DPM. Ona ga uspoređuje s minijaturnom čizmom za Walker (vrstu stvari koje biste nosili nakon loma umjesto štaka). U osnovi, zakrivljeni potplat olakšava hodanje.

Kane Revive - 75 USD.00 trgovina sada

Kada biste trebali nositi cipele za oporavak?

Ove su cipele dizajnirane za korištenje nakon što ste dugo bili na nogama, bilo da ste trkač na daljinu ili radnički radnik koji stoji satima na kraju.

Ali više nije Merrier: cipele za oporavak nisu namijenjene cjelodnevnom trošenju. "Materijali nisu dizajnirani tako da izdrže pritiske da ste cijeli dan bili na nogama", kaže dr. Mendeszoon. Nemaju dovoljno strukture da se stvarno drže i podržavaju stopala tijekom dugog razdoblja, objašnjava on. "A ako ih koristite sjajno vrijeme, oni se mogu brže pokvariti i na taj način negirati učinke onoga što su njihove namjere izvorno bile.”

Dr. Brenner kaže da bi vam se najbolje kladio sandala i papuča. Nećete biti u iskušenju da ih podnete za cipele za hodanje, a oni će imati više podrške od onoga što biste inače dobili u sandalama ili papučama.

"Ljudi, posebno danas, više rade od kuće, tako da stavljaju toliko više stresa na noge", kaže ona. Iako većina tradicionalnih papuča neće puno zaštititi noge, papuče za oporavak poput Oocoozie mule (115 USD) mogu pomoći u nadoknađivanju pritisaka hodanja po podovima od tvrdog drva.

Oofos oocoozie mule - 115 dolara.00 trgovina sada

Ako više volite sandalu, možete ući u nešto poput Hoka Ora Luxe (80 dolara) kao zdravije alternative za flip flops. Ili isprobajte Oprahin omiljeni stil koji je zapravo stilski: lutajte natečenim slajdom (137 USD).

Hoka Ora Luxe - 80 dolara.00 trgovina sada

Lutati natečenim toboganom - 137 dolara.00 trgovina sada

Tko bi trebao nositi cipele za oporavak?

Iako je većina cipela za oporavak dizajnirana s sportašima na umu, svatko tko provodi puno vremena na nogama mogao bi iskoristiti prednosti nošenja-sve dok nemate problema s ravnotežom ili stabilnošću. Dr. Brenner upozorava da bi svatko s problemima nestabilnosti ili vrtoglavica trebao se snaći od ovih cipela zbog svojih dna rockera.

Dr. Mendeszoon također upozorava da to neće biti odgovor na vaše probleme. Bez obzira imate li plantarni fasciitis ili ravne noge, nošenje ih cijeli dan neće učiniti magično da se osjećate bolje.

Oba podijatra naglašavaju da je umjerenost ključna. "Uvijek želite rotirati cipele da se noge nikad ne ugodno ne ugodno", kaže dr. Brenner. “Daj svoje noge.”