Ne, vaša kava s gljivama neće se uklopiti s crijevima

Zato oba stručnjaka kažu da je najbolje razgovarati s profesionalcem prije nego što dodaju bilo kakve prilagodbe u svoju prehranu. (Koja je, za zapisnik, veća točka koju je Asprey postavio u svom postu na blogu.) Budući da adaptogeni imaju nekoliko različitih uloga, želite biti sigurni da uzimate ono što je najbolje za vaše cjelokupno zdravlje ", kaže Wan. "Maka je, na primjer, odličan za žene u postmenopauzi. A neki adaptogeni možda nisu najbolje prikladni za nekoga tko pokušava začeti."Sve ovo znači da su adaptogeni komplicirani (i moćni!), pa je najbolje dobiti preporuke od nekoga tko je proveo godine proučavajući ih.

Međutim, Wan kaže da adaptogens (u kombinaciji s drugim liječenjem) zapravo mogu pomoći u sprječavanju SIBO -a. "Stres je uzrok SIBO -a, a svi adaptogeni pomažu u smanjenju stresa podržavajući nadbubrežne žlijezde", kaže Wan. Dodaje da su Astragalus i Dang Shen posebno dva bilja koja djeluju na jačanje probavnog sustava. Ako ste netko tko, kad je anksiozan ili pod stresom, počinje doživljavati neke prilično neugodne nevolje u trbuhu, adaptogeni bi vam mogli pomoći da uravnotežete.

Ako imate SIBO i vaš praktičar vam daje zeleno svjetlo na adaptogeni i gljive, obavezno ih uzmite s puno vode. "Adaptogeni su biljke, a biljke imaju vlakna. S Siboom je probavni sustav ugrožen i nije u stanju probaviti hranu, posebno hranu s visokim vlaknima ", objašnjava Wan. "Pijenje puno vode može vam pomoći da se vlakna lakše probave."Umjesto dodavanja svog adaptogena u smoothie-koji je već opterećen vlaknastim biljkama, ima ga u čaju.

Opet, adaptogeni se ne bi trebali smatrati "lijekom" za SIBO (ili bilo koji drugi uvjet po tom pitanju). Dr. Gandhi kaže da ako netko redovito ima probavne probleme, prvo bi trebao vidjeti liječnika, prije nego što se sama zabranje.

Dno crta: Dodavanje prilagodbe kavi, čaju ili smoothieju neće automatski ugasiti želudac, ali oni su moćno bilje s kojima bi se trebalo brinuti pažljivo. Ključno je znati koji je adaptogen najbolji za vaše pojedinačno opće zdravlje, zbog čega biste prvo trebali razgovarati s profesionalcem prije nego što ih očarate. Na taj način možete popiti taj čaj s istinskim duhnim mirom (i mirom crijeva).

TCM bilje se čak iskaču u vašim kozmetičkim proizvodima. Uostalom, oni limenka Pomozite u borbi protiv akni.