Nijedan trening ne stavlja moć u sat baš poput ovog 60-minutnog plamenika Pilates
Ako ste imali bolove u leđima i ostale bolove u tijelu od života karantene, radeći kroz ove vježbe pilatesa otvorit će vam mišiće za trenutno olakšanje. "Za moje bolove u leđima ljudi poput mene, ovo je sjajna serija za vas, pogotovo ako imate bolove u leđima", kaže Kellum, čiji će dijagonalni dosežni potez posebno zazvoniti kralježnicu. Također, Pilates je zaista dobar u premještanju vašeg tijela kroz različite ravnine, što začirava stvari i poboljšava vaše zajedničko zdravlje nakon tipičnih pokreta u svakodnevnom životu prema naprijed, unatrag i bočno.
Jedini dio opreme koji će vam trebati je prsten Pilates (iako biste mogli proći bez jednog) i prostirku. Zato uvucite u svoje lagane gamaše i udarite u igru kako biste dobili veliku dozu pilatesa na koju ćete se osjećati izuzetno ponosno na jednom kad ste prošli.
