Fizikalni terapeuti dijele jednostavan trik za bolove u donjem dijelu leđa dok spavaju
Ovaj savjet nije samo relevantan za povratak spavača. Čak i bočni spavači mogu imati koristi od ove podrške, dodaje Schrupp, budući da bi mogao biti mali jaz između bočne strane vašeg želuca i madraca. To je rečeno, baš kao što neka tijela mogu osjetiti bol u leđima od spavanja na leđima (ili bočnoj ili želucu, u tom slučaju, drugi vrlo dobro možda ne. Ako spavate na leđima, bez bolova, imate svaki razlog da vjerujete da to radite u poravnanju i možete sretno odgoditi. Nadalje, ako osjećate bol, postoji niz potencijalnih uzroka. Budući da se Schrupp i Heinekov popravak neće odnositi na svaki katalizator stražnjeg boda (a njihov savjet nije nadahnut srodnom studijom ili istraživanjem), najbolje je potražiti liječenje profesionalca ako vas boli kako biste odabrali Najbolji tijek akcije za vas.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
