Molim vas, prestanite vjerovati u ove * vrlo * prevladavajuće mitove o izlaganju suncu danas
"Mnogi od nas jednostavno ne razmišljaju o nijansi kao o opciji. Stavit ćemo našu kremu za sunčanje i sjedit ćemo tamo na vrućem suncu cijeli dan na plaži. Čak i ako smo zaista marljivi s kremom za sunčanje, još uvijek postoji UV svjetlost koja se filtrira do naše kože ", kaže dr. Geraghty. "Ako sjedimo u hladu, izvadimo puno nagađanja. Još uvijek možemo nositi kremu za sunčanje i zaštititi se, ali možemo se ohladiti i možemo samo smanjiti količinu ultraljubičastog svjetla koja doseže površinu naše kože."
Uz to, nošenje odjeće zaštitne zaštite od sunca također pruža zaštitu. Nošenje hlača, šešir s širokim paletima, sunčane naočale sa UV zaštitom i/ili lagana košulja s dugim rukavima može napraviti ogromnu razliku.
2. 47 posto ili pogrešno vjeruje ili nije sigurno da će imati osnovni preplanuli spriječiti opekline od sunca
Osnovni preplanuli ideja je da dobivanje preplanulog preplanulog sunčanja prije izlaganja suncu može spriječiti izgaranje sunca. Istraživanje provedeno 2005. godine otkrilo je da je osnovni tan ekvivalent SPF -u 3 ili 4. Međutim, dermatolozi dosljedno preporučuju da koristite kremu za sunčanje sa SPF -om od 30 ili više ili više. I ulazak u sljedeću točku, čak i ako ne sagorijevate, bilo koje sunčanje je loše za vašu kožu može dovesti do raka kože.
"Uvijek uspoređujem dobivanje baznog preplanulog pušenja", kaže dr. Geraghty. "Svaki put kada imate cigaretu, oštetit će vam pluća i oštetiti vaše tijelo. [Osnovni ten je] kao da kažem: "Hej, pušit ću gomilu cigareta ovaj tjedan, tako da sljedeći tjedan neću kašljati kad pušim još cigareta.'To jednostavno nije dobra strategija, jer dobivanje tog baznog tena šteti našu kožu, tako da ćemo onda više oštetiti našu kožu."
3. 35 posto ili pogrešno vjeruje ili nije sigurno da sve dok ne izgarate, sunčanje je sigurno
"Tanska koža oštećena je koža", kaže dr. Geraghty. "Pokazuje znakove oštećenja od sunca od izloženosti koje ste dobili ili oštetili od ultraljubičastog svjetla, bilo da dolazi od zatvorenog sunčanja ili sunca."To oštećenje utječe na DNK naših stanica kože, povećava naš rizik od karcinoma kože i pred rakara i doprinosi znakovima starenja poput bora, sitnih linija, sunčevih pjega i kože, dodaje ona, dodaje.
4. 31 posto nije svjesno da sunčanje uzrokuje rak kože
"Ovisno o studiji koji ste pročitali bilo gdje između 80 i 90 posto svih karcinoma kože izravni su rezultat izlaganja ultraljubičastom svjetlu, bilo da dolazi od sunca ili dolazi iz zatvorenog kreveta za sunčanje ili kabine za sunčanje", kaže dr dr. Geraghty. "To znači da bismo mogli spriječiti 80 do 90 posto svih karcinoma kože samo poduzimajući korake kako bismo zaštitili našu kožu od previše sunca. Izbjegavanje opeklina i tenki; nošenje krema za sunčanje, šešire i sve te dobre stvari; tražeći sjenu; ali i izbjegavanje kreveta za sunčanje."
Dr. Geraghty kaže da su kreveti za sunčanje posebno opasni jer dosežu područja tijela koja se ne koriste na izlaganje suncu. "Često ću dijagnosticirati rak koji se naziva rak kože bazalnih stanica ili melanom, na dojci, ili ispod ruke, ili na preponama, ili na stražnjici na kojima sunce ne zasja. A puno toga je iz izloženosti sunčanom krevetu jer imamo snažno svjetlo na područjima kože koja uopće ne bi bila izložena mnogo ultraljubičastog."
Saznajte o najboljoj kremi za sunčanje za upotrebu prema dermatologu:
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
