Vrijeme ručnika nakon showera je oblik samo brige, odobren psiholog, zašto

Pa+Good -ov stariji urednik hrane i zdravlja Jessie Van Amburg zapravo reznuće 20 minuta svoje jutarnje rutine za namjenski ručnik, ogrtač i Stevie Nicks Time Time. "Svršavam se u ručniku i ogrtaču dok češljam kosu i radim rutinu skrbi o koži", kaže ona. "Ponekad slušam NPR tijekom vremena ručnika ili igram Fleetwood Mac u pozadini. Zatim, i tek tada, nevoljko se prebacujem u odjeću i krenem u ostatak svog jutra."

Ah da, vrijeme ručnika i "snovi", možda najbliža kombinacija za doživljaj neba na zemlji. Van Amberg dodaje da je njezina predanost praksi vremena ručnika zamišljena kako bi maksimizirala svoje vrijeme tijekom određenog dana, jer, dobro, zapravo tuširanje može apsorbirati samo toliko minuta.

Tuširanje, na kraju krajeva, može osigurati i doslovno i mentalno osvježenje, a mi se želimo zadržati na tom osjećaju.

Tuširanje, na kraju krajeva, može osigurati i doslovno i mentalno osvježavanje (postoji razlog zbog kojeg ste u tušem dobili sjajne ideje), a mi se želimo zadržati na tom osjećaju. A budući da je neka krivnja za iskustvo, čak i ako nije prepoznata, pričvršćena na sam pojam da odvojite vrijeme za sebe kako biste vježbali samoispitivanje, vrijeme tuširanja može podsvjesno funkcionirati kao prikriveni oblik, jer je to neophodno, ali i često opuštajući i učinjeni u solidarnosti.

"Iako je tuširanje neophodno za higijenu, istovremeno je oblik brige o sebi, jer je umirujuće, opuštajuće i prostora za razmišljanje", kaže doktorirala Rachel Hoffman, voditeljica terapije u pružateljici pružatelja mentalnog zdravlja Real. "Činjenica da se udvostručuje kao nužnost za higijenu psihološki nam govori da je to prihvatljivo. Jednostavno rečeno, kad se stvari osjećaju dobro, želimo ga proširiti što je duže moguće."

Otpor u pravu odjeću nakon završetka vremena ručnika također ima smisla. "Jednom kada se vrijeme tuširanja i ručnika završi, to označava nastavku stvarnosti, gdje pažnja na brigu o sebi još jednom može osjetiti sebično i neproduktivno", kaže dr dr. Hoffman.

Također dodaje da se nošenje odjeće može osjećati ograničavajuće, posebno nakon tuširanja, a vaš je TT savršena intermedijarna faza između punog gola i ne osjećajući se ranjivo na izložbi prije nego što osjetite potrebu da se zaplijenite u svoju odjeću. "Mrzim, više od svega, odjeća mi se osjeća mokra", dobro+dobar dizajner Ems McCarthy mi kaže dok se gušimo na radosti vremena ručnika. Ona rezervira čvrstog 45 minuta ručnika, čak i odlazeći u krevet u ugodnom tekstilnom kokonu. (Volite dobar krevet ručnika.) "A ponekad se samo trebate dekomprimirati i razmišljati o tome koliko je to pranje kose", dodaje.

No, postoji li tamna strana za ručnikom, nešto uvijeno u ovoj praksi slična leguru? Eh, vjerojatno ne. "Ako uzrokuje probleme, poput kašnjenja na posao, ili ako ga potakne depresija, to je drugačije", kaže klinička psihologinja Aimee Daramus, Psyd. "Međutim, puno vremena postoji nešto zdravo u tome što samo pustite."

Ovih dana nije mali zadatak biti u mogućnosti uhvatiti pauzu da biste bili prisutni i osjećali se mirno. Dakle, ako možete iskoristiti trenutak njegu Čudesna gospođa. Maisel, Lezite još uvijek na svom krevetu i burrito se u sebi ljubavi, učini to.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.