Odložite kavu i provjerite 7 savjeta za prehranu Arianne Huffington za bolji san

Treba malo inspiracije? Isprobajte ovu kokosovu smoothie zdjelu od Maya Feller, Rd:

26. Budite ljubazni prema sebi kad krenete s tečaja s izborom hrane

Prepoznavanje vašeg razočaranja bez dopuštanja da ga definira, pomoći ćete da krenete dalje.

27. Prije jela dopustite sebi trenutak svjesnog disanja

Kad odvojite trenutak da pitate je li vam hrana koju ste odabrali vrijedna, uživat ćete u to puno više.

28. Razmislite o doba dana ili situacijama u kojima ste skloni donošenju suboptimalnih izbora hrane.

Ovaj jednostavan odraz pomoći će vam da osmislite plan za donošenje različitih izbora hrane u tim situacijama.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.