Preokrenite svoj život pozitivnim okretanjem uzgajajući mentalitet obilja

S druge strane, mentalitet oskudice vjeruje da je sve ograničeno i da postoji samo toliko ljubavi, radosti, uspjeha, bogatstva, prilika i resursa za obilazak okolo. "Netko tko ima oskudicu, obično se puno brine, nikad se ne može osjećati kao da je trenutak dovoljno dobar ili da ljudi u njihovom životu, njihov posao, njihovi resursi nikada nisu dovoljno", kaže Patel. “To nije zabavno mjesto za život i svakodnevno djelovanje, a može se osjećati vrlo iscrpljujuće i iscrpljujuće da se uvijek osjećate u nedostatku.”

Imati mentalitet obilja ne mora nužno da se tako osjećate tako. Sigurno će biti grubih bodova koji se pojavljuju u svačijem životu (gubitak, financijske teškoće, zdravstvene borbe) koje bi u tim vremenima mogle otežati osjećaj da postoje toliko velikih prilika. Ali mentalitet obilja nije u tome kako se svakodnevno osjećate-to je o tome kako pristupate životu općenito. Osim toga, vjera da promjena može biti pozitivna sila (znate, mentalitet obilja) može vam pomoći da se krećete u jačim točkama života.

Tl; dr. Svi bi mogli imati koristi od toga da njihov svjetonazor bude oblikovan obiljem razmišljanja. Nastavite čitati za stručne savjete kako to njegovati u sebi.

Kako započeti razvijati mentalitet obilja

1. Promatrajte svoje misli i osjećaje

Razvijanje razmišljanja o obilju zahtijeva da budite budni sa svojim mislima, konkretno misli zbog kojih se ne osjećate dobro. Duhovna trenerica i poslovna mentorica Amanda Frances sugerira da prođete kroz vaš dan i bilježi bilo kakve misli utemeljene na oskudici koje se pojavljuju nalik na razmišljanje da niste dovoljno kvalificirani za promociju koju stvarno želite ili brinete da je sve "dobro" romantično romantično partneri se uzimaju. Zatim se aktivno podsjetite da su ove priče koje sami ispričate samo to: priče, a ne činjenice. "Svi imamo interne ideje koje kažu da ne možemo imati ono što želimo", kaže Frances. “Ove ideje često nisu u konačnici istinite. Postoje [gotovo] uvijek druge mogućnosti i druge stvarnosti kako život može raditi za vas."

2. Pronađite afirmirajuću mantru

Mantre su izvrstan način da uđete u praksu fleksibilnosti vašeg razmišljanja, jer vam mogu pomoći da se suprotstavite bilo kakvim mislima koje se temelje. Neke mantre Frances preporučuje ponovljenju: "To mi uvijek funkcionira. Duboko sam voljen i divlje podržan. Tako sam magnetski kad je u pitanju privlačenje mojih želja.”

Licencirana psihoterapeut Nicole Iacovoni, LCSW, preporučuje mantru: "Zahvalan sam na obilju u kojem uživam i moj stav zahvalnosti više mi privlači više na mene."Bez obzira na vašu mantru po izboru, dodaje, budite sigurni da je u sadašnjem vremenu navedete kao da se to događa sada.

3. Časopisati

Da biste zaronili još dublje u uzgoj svog razmišljanja o obilju, možete uzeti olovku na papir i napisati nove priče u koje želite vjerovati o životu i obilju. Evo četiri upita za časopise, Frances preporučuje da se zamolite da vam pomogne da proširite ono što vjerujete da je moguće.

1. Da je išta moguće za mene, što bih stvarno želio? Razmislite ovdje veliko.
2. Kakva mi uvjerenja govore da ne mogu imati ono što želim? (Na primjer, ne osjećate li se dovoljno dobro ili dovoljno sposobnim?)
3. Jesu li ta uvjerenja u konačnici istinita?
4. Što je pozitivnija percepcija u koju mogu odlučiti vjerovati?

4. Ne uspoređujte se s drugima

Bilo da se radi o novcu, uspjehu, materijalnom posjedu ili vezama, uspoređujući ono što imate s onim što drugi imaju je jednosmjerna karta za Scarityville. "Umjesto toga, usredotočite se samo na darove obilja koje trenutno doživljavate u svom vlastitom životu i svoje snove o onome što se nadate u budućnosti", kaže Iacovoni.

5. Očekujte da ste htjeti Primite sve što želite

Očekivanja mogu biti snažna-zbog čega Iacovoni preporučuje aktivno očekivati ​​najbolje, a ne najgore. "Kad držite viziju života koji želite u svom umu, nesvjesno se počinjete ponašati u usklađivanju s tom vizijom i aktivno je stvarate", kaže ona. „Očekuvši da u ovom životu doživite sve svoje srce, bilo da putujete svijetom, pronalaženje svoje srodne duše, imati djecu, postati bogat ili sletjeti posao iz snova, pomaže vam da kultivirate stav obilja i uvelike povećava vjerojatnost vas zapravo doživljavajući te stvari.”

6. Biti otvoren za svi mogućnosti

Mentalitet obilja je također o širenju onoga što vjerujete da je moguće. Frances potiče vjerovanje bilo što je moguće. "Ono što interno stvarate odražava se izvana", kaže ona. Zato se otvorite da biste vjerovali da su mogućnosti za obilje neograničene i svuda oko vas. Vjerujte da vam je uvijek više nego dovoljno.

7. Pojačajte svoju praksu zahvalnosti

Jedan od najboljih načina da pojačate svoj mentalitet obilja jest vježbanje zahvalnosti za stvari koje već imate u životu, veliki i mali i stvarno osjećate emociju iza toga. "Dopustite da ta energija zaista živi i odjekuje u vašem tijelu", kaže Patel. “Na taj način možete početi osjećati kako je to imati obilje. Više obilja dolazi od dopuštanja energije obilja u vaš život sada. Sve je energija. Sve što jesmo i sve što radimo ukorijenjeno je u energiji.”

8. Potražite dokaze o obilju u svom životu

Osim što ste zahvalni ljudima i stvarima u vašem životu, također je zaista korisno priznati da je obilno vrijeme bilo prisutno u vašoj stvarnosti. Iacovoni predlaže zapisati veliki popis vremena kada su vam potrebe pružene u svim područjima, radost, resursi, novac, mogućnosti itd. "Imajući popise konkretnih primjera koji pokazuju obilje koje trenutno doživljavate u svom životu, tvrdi vjerovanje u izobilju", kaže ona.

Evo što zapravo zahvalnost znači i ne uključuje ove četiri stvari. I evo zašto je jedan pisac ušao u praksu zahvale na svojoj hrani.