Dijeljenje AirPods -a s prijateljima koji trče najbolji je način da prođe kilometrima

Prije nego što kažete "ewwww!”I kliknite, razgovarajmo o ušnom vosku: ljepljive stvari su prirodni način zaštite ušiju od infekcije, prema u.S. Medicinski knjižnica. Naravno, vosak ima neke bakterije, ali njegov glavni posao u uhu je spriječiti da bakterije uđu dublje u vaše uho, što vam nadam se da će vam dati malo utjehe. Želite podijeliti airpod ili druge slušalice s prijateljem? Pomonite mu brzo obrišite i krenite. Tada ćete dobiti mentalni pojačanje zajedno za svoj zajednički trening.

"Obično tijekom treninga susrećemo s onima koji nisu sjajni", kaže Laura Pence, Psyd, klinička psihologinja sa sjedištem u Dallasu. “Tijelo se umori, osjećamo se bolno, znojni udarci podsjećajući nas da naporno radimo. Ali, ali ako imamo džemove, natječu se za pažnju našeg mozga i nemamo toliko prostora mozga da se usredotočimo na ono što boli.”

Još bolje: glazba s tekstovima koji su posebno motivirajuća, kaže Pence. Na primjer, ako vaš fangirl-ing za Cardi B ne poznaje granice, pojavite se "Sviđa mi se" kad krenete u taj konačni trčanje. Stvorite zajednički popis za reprodukciju sa svojim prijateljima koji je savršen za jutarnje milje ili gdje god vas vodi kondicija. "Podsjetit će vas na vaše namjere za vježbanje i vašu sposobnost završetka", kaže ona. A onda srušite bilo koji trening ispred vas.

Evo kako planirati svoj popis za reprodukciju kako biste srušili svoj sljedeći trening ili ga učinili vibracijom svojim znakom zodijaka.