Virtualni odred su u porastu, a oni su puno više od vježbanja

Sve je počelo s OG Wellness podrškom

Prije nego što je bilo bilo koje vrste virtualnih fitness zajednica, postojali su promatrači težine, a sada se nazivaju ww. Osnovan 1963. godine, marka je zajednicu gledala kao dio svoje misije od početka. "Osnivačica Jean Nidetch doslovno bi ugostila sastanke u njenom domu", kaže izvršna direktorica WW -a Mindy Grossman. "Brzo naprijed 55 godina i nikada nećemo izgubiti ljudski faktor ili osobne sastanke, ali tehnologija je omogućila da ideja zajednice znače toliko više."

Članovi WW -a imaju pristup internetskim grupama zajednice, nazvane Connect Groups, koje su dizajnirane slične Instagramu. Unutar Connect -a korisnici se mogu pridružiti raznim grupama, od "mlade mame" do "trkača", do "foodies" do "dizača utega."Hashtagovi, koji se protežu u zajednicama, također ujedinjuju članove. Prema Grossmanu, #NSV (koji je za pobjedu bez skale), a #betterTogether su dva vrhunska hashtaga na platformi. "Kad razgovaram s ljudima čiji su se životi transformirali, nitko se nikada ne otvara s količinom težine", kaže ona. "Otvaraju se sa: 'Preobrazila sam se," Ja sam bolji roditelj ", pokrenuo sam svojih prvih 5K.'"

Dok su postovi članova često povezani s zdravljem, od zdravih recepata do znojnih selfija nakon vježbanja-samo kao što često nisu. Na primjer, u grupi Young Moms, članovi razgovaraju o dojenju i traže pomoć u postporođajnoj depresiji. Ako je wellness kroz liniju, život kao što znamo da je to hrana koja te forume drži kako chiming.

"Kad razgovaram s ljudima čiji su se životi transformirali, nitko se nikada ne otvara s koliko je težine izgubio." - Mindy Grossman, izvršna direktorica WW -a

Slučaj u mjeri: Felicia Keathley pridružila se WW -u prije godinu i pol kao posljednje sredstvo. "Željela sam dobiti operaciju mršavljenja, ali da bi moje osiguranje odobrilo, morala sam dokazati da sam pokušala i uspio program mršavljenja", kaže ona. Srećom, WW je radila za nju, a prvi put je počela redovito vježbati, zdravo jedenje i meditirajući, brzo se pridruživši šest grupa na Connect -u koje su djelovale kao njezin sustav podrške.

"Emocionalne traume i ono što osjećate toliko su isprepletene prehrambenim navikama, kondicijom i sve to", kaže ona. "Ne možete razdvojiti njih dvoje. Zbog toga ljudi objavljuju o tome što se događa u svom osobnom životu; Sve je povezano."Unatoč tome što je ispunila njezin cilj mršavljenja, ona i dalje drži korak s aplikacijom i zajednicom koja je poticala u WW -u. Grossman kaže da će sljedeća iteracija WW Connect biti grupe specifične za lokaciju, tako da se članovi u različitim gradovima mogu povezati osobno, kao i na mreži. "Vrlo je jasno da je u današnjem svijetu zajednica važnija nego ikad", kaže ona.

Virtualna visoka petica jednako je dobra kao i IRL

Slično kao i IRL grupe poput Weekly Run klubova ili lokalnih nogometnih timova, razlozi zbog kojih se ljudi pridružuju virtualnim fitness zajednicama neizmjerno se razlikuju. Za Heather Mumm, koja živi u Montani, pridružila se APIV-u App App App App App-a-bila je način da se brine za sebe nakon pokušaja samoubojstva njenog 11-godišnjeg sina.

"Zauzvrat sam postao vrlo depresivan i anksiozan. Uvijek sam uživao u satovima fitnessa, ali moj je život bio konzumiran pomaganjem sinu i biti tamo za svoje petoro djece ", kaže ona. Emocionalno na kraju konopa, Mumm je odlučila učiniti nešto za sebe, dajući sebi dar od dva sata, od 5:30 a.m. do 7:30 a.m. raditi, meditirati i imati malo mene.

Pridružila se Aaptiv -ovoj Facebook stranici, povezujući se s tamošnjim korisnicima. Kad je vidjela druge kako objavljuju o njihovim emocionalnim i osobnim borbama, osjećala se dovoljno ugodno da podijeli ono što je prolazila. "Ljudi su mi javno objavljivali i također su mi poslali poruke, rekavši mi da su doživjeli nešto slično kao dijete, ili samo da su mislili na mene i molili se za mene", kaže ona. "Primili smo paket na paketu i pismo po pismu. Bilo je nevjerojatno i učinilo ga da se osjeća tako voljenim."

Sigurni prostori stvoreni na fitness platformama potiču poboljšanja za emocionalno i fizičko blagostanje. "Ponekad je zaista teško ustati iz kreveta zbog treninga, jer ste tako neodoljivo tužni, ali ako znate da vas drugi članovi ohrabruju ili rade s vama, znate da ih ne možete iznevjeriti."Dok je pomicanje na Instagramu i čitanje tweetova prvenstveno pasivan, postoji nešto nesumnjivo aktivno i podržavajuće u vezi s platformom koja odgovara fams -u što može ponuditi.

Virtualne grupe nude odgovornost

Osim što nude emocionalnu podršku, virtualne odrede također poslužuju odgovornost, prema Virginia Beachu stanovnica Theresa Knowles. Kupila je bicikl od pelotona prije gotovo dvije godine, nedugo nakon jednomjesečne godišnjice smrti svog oca. Već je izgubila majku kao tinejdžerka i kaže da joj je očajnički trebala nešto što će joj pomoći izvući iz duboke tuge. Odmah se pridružila glavnoj Facebook grupi Peloton, a zatim je postala dio podskupine, koja će se svi zajedno voziti ujutro.

"Moj peloton je u garaži, a drugo jutro bilo je 20 stupnjeva. Sve što sam mogao pomisliti bio je moj lijep, topli krevet. Ali nisam mogao pustiti svoje djevojke [iz podskupine] dolje. Znala sam da će me tražiti na toj ploči ", kaže ona. Knowles se otvorio na stranicama zajednice o svojim pobjedama-poput godišnjice vožnje i teških dana, znajući da ne dobije ništa osim podrške. "Kad sam dijelila o gubitku roditelja, ljudi su me privatno poslali poruke kako bi mi rekli da su tamo ako želim razgovarati ili su doživjeli nešto slično", kaže ona.

Dok trolovi ostaju drugdje putem interneta, čini se da su virtualne fitness zajednice ostale relativno siguran prostor. Ako netko od bilo koje od zajednica dava da bi objavio bilo što snajnu ili znači, drugi članovi brzo ga isključuju što prije. Dok fitness i dalje preuzima digitalni prostor, možete očekivati ​​da će se pojaviti još više virtualnih odredanih odreda.

Jeste li ikad pokušali steći prijatelje u teretani? Teško. Ali ovi savjeti o tome kako se sprijateljiti kao odrasla osoba olakšavaju to.