Trebamo li svi stavljati Marmite ili Vegemite na tost? Dijetičari su vagali
Također, budući da niti jedno širenje nema jako puno proteina, vlakana ili zdravih masti, važno je dodati nešto svom obroku koji imaju ove hranjive tvari. Inače ćete biti gladni prilično brzo nakon što ste polirali tost. Jedan od načina da se to postigne je dodavanje avokada i orašastih plodova na tost ili bok od koripljenih jaja. Wengier kaže da postoje ukusni načini da se i Vegemit ili Marmite uvrsti u druge obroke. "Moja svekrva ga koristi u umaku od bolognese i u prženoj riži", kaže ona.
Ako tražite još nekih ideja kako biste ih iskoristili unos B vitamina u procesu provjerite ove 3 kreativne ideje:
1. Marmit Cashew sir
Za razliku od Marmite -a, sir od indijske kaše koji ga uključuje osigurat će da su vaše baze proteina, vlakana i zdravih masti sve pokrivene. Ovaj recept također uključuje kurkumu, kajenski paprika i češnjak koji su svi dobri za sprječavanje upale.
Nabavite recept: marmita od kasa od kasa
2. Muffini Vegemite i Cheddar
Vegemite se dodaje pravo u ovu mješavinu muffina kako bi se kiselo ispekli dobar još jedan sloj okusa. (Marmite djeluje jednako dobro.) Također su napravljene od jaja, daju ovaj doručak dobre proteine i zdrave masti.
Nabavite recept: Muffini Vegemite i Cheddar
3. Vegemite tjestenina
Želite skuhati nešto za večeru sa svojim vegemitom? Ovo jelo od piletine i tjestenine savršen je način za to. Savršeno se spaja s balzamičnim ocatom, dajući rezancima potpuno drugačiji okus od umaka od rajčice ili pesto.
Nabavite recept: Vegemite tjestenina
Dakle, zdravi su Vegemite i Marmite? Zahvaljujući svim B vitaminima koje ćete naći u njima, oni su sigurni. Samo imajte na umu unos natrija i svakako ga uparite s drugim sastojcima koji su veći kod proteina, vlakana i zdravih masti. Ali što se tiče začina, ovaj dobiva dijetetičarski pečat odobrenja.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
