Trebamo li govoriti o mentalnom wellnessu, a ne mentalnom zdravlju?

Pitanja mentalnog zdravlja utječu na sve, ali istraživanje sugerira da će ljudi iz crne zajednice imati pristup kulturno kompetentnoj skrbi. Prema Američkom psihijatrijskom udruženju, samo jedan od tri Afroamerikanaca kojima je potrebna skrb o mentalnom zdravlju.

Tu se razlikuju organizacije poput Chicaga Sista Afya Community Community Community. Osnovao Camesha L. Jones, LSW, grupa služi kolegama crnim ženama kroz obrazovanje mentalnog wellnessa, radionice, grupne i individualne terapije i doseg zajednice. Ideja, kako Jones kaže, jest mentalni wellness jednostavnom, pristupačnom, pristupačnom i usredotočenom na iskustva crnih žena. Ovdje ona govori s dobro+dobrom članom Vijeća Latham Thomas o iscjeliteljskoj moći zajednice i zašto preferira frazu "mentalni wellness" nad "mentalnim zdravljem."

Latham Thomas: Gdje si smislio ideju za Sistu Afya?

Camesha Jones: Volim sebe nazvati preživjelom mentalnom bolešću i zagovornikom mentalnog wellnessa u zajednici. Nakon što mi je dijagnosticiran bipolarni poremećaj i dva puta sam bio hospitaliziran, tražio sam resurse za crne žene, ali nisam ništa pronašao.

U 2015. godini bio sam usred svoje diplomske škole u socijalnom radu. Mislio sam da bih s onim što sam naučio iz svog osobnog iskustva i u školi mogao sastaviti njih dvoje kako bih stvorio organizaciju mentalnog wellnessa u zajednici-platformu za crne žene s mentalnim zdravstvenim uvjetima da dobiju podršku koja im je potrebna kroz grupe i satovi. Vjerujem da se izlječenje zaista može dogoditi i transformirati život ljudi snagom zajednice.

Latham Thomas: Kako si došao do imena Sista Afya?

Camesha Jones: Kad sam izvorno imao ideju, htio sam učiniti nešto što je očito povezano s crnim ženama i dijasporom. Počeo sam tražiti riječi koje to znači zdravlje i dobrobit i naišao sam na afya, što u svahiliju znači biti bez psihološke i fizičke bolesti. To također znači biti dobro, biti zdrav. I sista je riječ koja se koristi u crnoj zajednici za prikaz obitelji i povezanosti. Sastavio sam njih dvoje jer ona obuhvaća viziju i nepopologetski je crna, za crne žene. Naša oznaka je "povezivanje s održavanjem."To je ujedno i dio toga-više smo povezani jedni s drugima, što više resursa o kojima znamo, bolje smo iskusiti slobodu od bolesti.

"Što smo više povezani jedni s drugima ... to smo bolje iskusiti slobodu od bolesti."-CAMESHA JONES

Latham Thomas: Kako izgleda vaša praksa samozatavanja dok radite ovaj posao kako biste podržali druge?

Camesha Jones: Uključuje nekoliko različitih stvari. Neke stvari koje moram raditi kao održavanje-kao što redovito uzimam lijekove, odlazeći na terapiju, odlazeći na psihijatar. To su stvari koje zapravo moram učiniti. Čitanje, ples i fitness također su bili od pomoći. Kuhanje je za mene liječenje, kao i isprobavanje različitih restorana s mojim partnerom.

"Razmišljamo o načinima izvan okvira kako bismo predstavili različite mogućnosti kako bismo pomogli transformirati mentalno blagostanje ljudi."-CAMESHA JONES

Latham Thomas: Primijetio sam da govorite o mentalnom blagostanju, a ne mentalnom zdravlje. Možete li razgovarati o tom izboru jezika?

Camesha Jones: Izraz "mentalno zdravlje" nosi stigmu. Kad sam tražio nešto što obuhvaća mnoge aspekte nečijeg života, odlučio sam se usredotočiti na wellness općenito, samo zato što je to tako pozitivna riječ. Nikad nisam čuo da itko kaže: "Ew, wellness!"Ili se želim odvratiti od toga. Dakle, formulacija je bila vrlo namjerna. Želimo da ljudi znaju da ima puno mogućnosti za liječenje. Neki ljudi dolaze u našu grupu za podršku, a neki dolaze na nastavu joge. Drugi dolaze na individualnu ili grupnu terapiju. A onda imamo društvene izlete poput ručka i miksera. Razmišljamo o načinima izvan okvira kako bismo predstavili različite mogućnosti kako bismo pomogli transformirati mentalno blagostanje ljudi.

Latham Thomas: Kako je zajednica kroz posao koji radite?

Camesha Jones: Povijesno, ako pogledate istraživanje i povijest Afroamerikanaca, mi smo vrlo kolektivistička kultura. Mnogo stvari radimo u grupi. Dakle, za mene je samo imalo smisla da se integriramo s dijelom naše kulture koji je već bio dio onoga što radi. Ali isto tako, pomislio sam: "Što bi me natjeralo da izađem i uključim se u mentalni wellness?"Shvatio sam da će mi događaj usredotočiti se na moje iskustvo. Tako radimo kave i festivale, radimo u zajednici, a naši ambasadori žive u različitim područjima Chicaga. Mi stvarno samo želimo upoznati ljude tamo gdje jesu i daju im do znanja da je ovo prostor stvoren da budete sigurni, da budete hrabri, bili ranjivi i da potražite podršku koja vam je potrebna.

Latham Thomas: Postoji li savjet koji ste dobili od starijeg koji je utjecao na to kako sada radite?

Camesha Jones: Kad sam sve prolazio kroz stanja mentalnog zdravlja, majka mi je rekla: "Upotrijebite svoje iskustvo kako biste pomogli drugim ljudima. Ne dopustite da to bude nešto što nosite sa sobom sa sobom."Ako razmišljamo o intersektionalnosti i feminizmu-osobno je političke-ove stvari za mene su istinite. Također vidim u toliko žena s kojima komuniciram s tim osobnim iskustvima je aktivacija koju trebamo služiti drugima, ali i da pomognemo sebi. Također razmišljam o [aktivistici za građanska prava] Fannie Lou Hamer: "Svi nisu slobodni dok svi ne budemo slobodni."Područje mentalnog zdravlja može biti vrlo elitističko. Ne mogu si svi priuštiti 150 dolara za sesiju ili ako nemate pristup sjevernoj strani, nećete moći dobiti ovu vrstu brige. To također dolazi samo srušavanje klasike u mentalnom zdravlju. Bez obzira na vaš prihod ili pozadinu, zaslužujete doživjeti istu količinu sloboda kao i netko tko je bogat. To je vrlo središnje u mom osobnom radu, ali i sa Sistom Afya- je da svi to zaslužuju.

"Bez obzira na vaš prihod ili vašu pozadinu, zaslužujete doživjeti istu količinu sloboda kao i netko tko je bogat."-CAMESHA JONES

Latham Thomas: Postoje li prakse predaka koje obavještavaju vaš rad?

Camesha Jones: Jedna stvar koju sam tijekom svog vremena primijetio kao socijalni radnik, a slušanje u crnoj zajednici je da su umjetnost toliko važna kao oblik otpora. Iako je toliko drugih stvari oduzeto od nas dok smo prolazili kroz srednji prolaz, uspjeli smo stvoriti kulturu. Stvaranje umjetnosti je ozdravljenje na toliko različitih načina. Sve što je praksa- bilo da je to ples, slikanje, otvoreni mikrofon, bilo što-je nešto što imamo u Sisti Afya, jer su umjetnost izuzetno moćna. Još jedna stvar je holističko ozdravljenje. Znam žene koje su starješine u zajednici i tražim znanje o tome što oni koriste da bi se izliječili: Što jedu? Kakvo bilje uzimaju? Kad znam nešto o tome, pokušavam to podijeliti s drugim ljudima.

Latham Thomas: Koja je tvoja wellness mantra?

Camesha Jones: Nešto o čemu uvijek razmišljam je cjelovitost i kako je moj mentalni wellness cjelovitost. To se drži sa mnom. Da nikada nisam postigao nijednu vrstu ozdravljenja ili liječenja svojim umom, toliko bi se područja u životu pogoršala. I tako, mislim da je moj mentalni wellness cjelovitost jer bez njega ne vjerujem da bih mogao raditi ono što radim da podržavam ljude i da budem zvuk na umu i tijelo.

Latham Thomas: Što možemo učiniti da pomognemo u podizanju stigme i nedostatku razumijevanja oko mentalne higijene?

Camesha Jones: Jedna od najvećih stvari koju vidim je vrlo klišej, ali vrlo je središnja u podršci osobama s stanjima mentalnog zdravlja: svi smo ljudi. Svi imamo stvari s kojima se borimo. Dakle, moramo biti ljubazni, slušati i ne biti brzo prosuđivati. To pomaže razbiti stigmu jer netko može biti poput: "Osjećam se depresivno."Kad se netko vrati s" Oh, samo snaga kroz njega i izvuče iz nje ", to ne sluša ili nije ljubazno; to je prosudba.

Također pomaže ljudima da shvate koliko ljudi zapravo živi s mentalnim zdravstvenim stanjem. Razmišljam o Simone Biles, najvećem gimnastičanici svih vremena. Bila je na Dobro jutro Amerika Razgovarajući o tome kako uzima lijekove za anksioznost. Toliko je ljudi na koje gledamo, ali ne znamo da se oni bave tim stvarima.

Neki misle da je jednom kada vam je dijagnosticiran, gotovo za vas ili da je to cijeli vaš identitet. Mislim da je važno da ljudi vide da su ljudi uspješni u raznim područjima svog života, iako imaju ovo zdravstveno stanje. Imam bipolarni poremećaj. To je prilično jedan od najgorih stigmatiziranih, ali još uvijek imam posao. Još uvijek mogu raditi stvari i [bipolarni poremećaj] nije me zaustavio. Ako radite s nekim ili volite nekoga tko se bori s mentalnim zdravstvenim stanjem, budite spremni obaviti posao kako bi ta osoba mogla napredovati baš poput vas.

Latham Thomas je majstor manifest i osnivač Mama Glow -a, zdravog Gal -ovog vodiča za aktualizaciju u modernom svijetu. Njezinu drugu knjigu, vlasništvo vašeg sjaja, nedavno je objavio Hay House Inc.

Što-o kome bi Latham trebao pisati sljedeće? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge naStruč[email protected].