Njega kože u 50 -ima kako razviti svoju rutinu kako stare, prema dermatolozima
Pogledajte videozapis u nastavku da biste naučili kako koristiti kremu za sunčanje:
2. Retinol
Vjerojatno jedno od najboljih ljudskih otkrića, retinol (ili njegova koncentriranija, propisana verzija, Tretinoin) ima popis prednosti rublja koje mogu pomoći u korist zrele kože. Izvedeno iz vitamina A, retinol potiče stanični promet kako bi pomogao Nix hiperpigmentaciji na koži, a jača sposobnost vaše kože proizvodi više kolagena (strukturni protein koji čini kožu). Dok neki složeni mogu tolerirati retinol svaki dan u tjednu, u drugim složenjima koji koriste previše prerano mogu uzrokovati iritaciju. Ako ćete ga dodati u svoju rutinu, započnite s jednim kapkom veličine graška jednom tjedno. Sljedeći tjedan pokušajte koristiti taj iznos dva puta tjedno. Odatle se neprestano nakuplja do toga da se vaša koža ne iritira od moćnih (ali učinkovita!) sastojak.
Pogledajte videozapis u nastavku kako biste saznali kako koristiti retinol:
3. Hijaluronska kiselina
"Kako postajemo stariji, način vlaženja kože našeg tijela, a to je stvaranjem ulja, ima tendenciju usporavanja. Dakle, koža postaje suha kako odrastate, ali hijaluronska kiselina je vrlo učinkovita hidratantna krema, jer može mnogo puta zadržati svoju težinu u vodi. Stvarno su nekako brave u vlazi ", kaže dr. Mudgil. Hijaluronska kiselina je u osnovi vodeni balon koji apsorbira sve one vlage dobrog za lice.
Što je više? Mala studija iz 2014. godine otkrila je da su dva, četiri i osmotjedna hijaluronska režima rezultirala povećanom elastičnošću kože, manjom hrapavošću kože i ukupnom kožom s više teže. Pro savjet: Nanesite ovu dok ste koža još uvijek mokra, jer će molekula pomoći da dio te vlage unese u kožu.
Pogledajte videozapis u nastavku da biste naučili kako koristiti hijaluronsku kiselinu:
4. Vitamin C
Carolyn Treasure, dr. Med. "Kao glavni strukturni protein u ljudskom tijelu, kolagen pomaže koži da održava svoju snagu i elastičnost. Povećanje kolagena rezultira kožom i minimiziranjem finih linija i bora ", kaže ona. Ovo je važno za svi Tipovi kože jer ogromnih 90 posto starenja dolazi iz izlaganja suncu, a iako to može drugačije predstavljati na različitim ljudima, ovaj sastojak može imati mnoštvo uporabe. Budući da je vitamin C također antioksidans, pomaže u neutraliziranju slobodnih radikala iz provociranja stanica kože i rezultirajući hiperpigmentacijom, finim linijama i još mnogo toga.
Pogledajte videozapis u nastavku kako biste saznali kako koristiti serum vitamina C:
Kako promijeniti rutinu kože preko 50
Iako se puno održavanja kože ima veze s borbom protiv učinaka starenja, riječ je o više od ispraznosti. Diane Berson, dr. Med.
"Kad vam koža stara, vanjski sloj postaje malo tanji i zato postaje krhkiji", kaže dr. Berson. "Manje je vjerojatnost da će zadržati vlagu, zbog čega postaje suha, pahuljasta i svrbež. A na dermisu je bilo oštećenja kolagena i elastina, što ga čini naborom."
Tri faktora igraju se u ove promjene: kronološko starenje, oštećenje okoliša i sunca, a za žene gubitak estrogena nakon menopauze.
"Sunčeva svjetlost stare do kože, uzrokujući stvari poput promjene boje, prorjeđivanja površine, gubitka kolagena i elastina, bora, prigušenosti i hrapavosti", kaže ona. "I znamo da estrogen djeluje s određenim stanicama kože, keratinocitima, koji su u vanjskom sloju epiderme, koji epidermu čine lijepim i gustim, te štite kožu od vanjskih iritanata. Estrogen također komunicira s fibroblastima, a to su stanice koje stimuliraju proizvodnju kolagena, zbog čega se koža osjećaju podatno i bez bora i bez bora."
Dr. Berson kaže da je najvažnije učiniti sa starenjem kože je li osigurati da dobije dovoljno vlage. Kad su u pitanju sastojci, poželjet ćete omolnik poput ceramida, a to su ljepilo koje drži sve površinske stanice zajedno. Dalje, htjet ćete humectant poput hijaluronske kiseline ili glicerina, koji pomažu vezati vodu na kožu. Za vrlo suhu kožu kaže da traži okluziv poput benzina, koji pomaže u pečati u vlazi. I na kraju, kaže da još uvijek obraća pažnju na zaštitu od sunca, jer sunčeva svjetlost pogoršava štetu.
"Dajemo isti savjet našim pacijentima svih dobnih skupina i obično im kažemo da zaštite njihovu kožu ujutro i noću popravljaju kožu", kaže ona. Kako starete, "možda biste htjeli koristiti hidratantnu kremu koja bi mogla biti malo masno ili teža za vaše ekstremitete, za koju kaže da se više osušite."
U nastavku kupite proizvode DR. Berson se koristi i preporučuje svojim pacijentima.
10 najboljih proizvoda za njegu kože za ljude starije od 50 godina
Dr. Berson nije jedini stručnjak za kožu koji voli ovaj serum. Omogućuje zaštitu okoliša, istovremeno osvjetljavajući linije, učvršćivanje kože i uljepšavanje vašeg tena.
Kupite sada
Ova lagana krema za sunčanje je upotpunjena antioksidansima, koje dr. Berson kaže da je pobjednička kombinacija za zaštitu vaše kože od oštećenja okoliša.
Kupite sada
Dr. Berson kaže da koristi ovaj kompakt nakon što je primijenila šminku. Obožava da pruža dodatni sloj sunčeve blokade. Posavjetujte se sa svojim dermatologom ili pronađite partnerskog dermatologa u vašem području za kupnju.
Kupite sada
Ova dvostruka formula daje vam prednosti dva seruma u jednom. Jedna strana sadrži serum bogat proteinima i aminokiselinama kako bi se smanjila upala, a druga strana uključuje mješavinu sastojaka protiv starenja, peptida i antioksidanata kako bi se ojačala koži za probijanje kože.
Kupite sada
Dr. Berson kaže da voli ovu mineralnu kremu za sunčanje jer sadrži enzime za popravljanje DNA i antioksidante koji pružaju još jači sloj zaštite vašoj koži.
Kupite sada
Dr. Berson kaže da voli ovaj serum za popravljanje kože noću. Sadrži analog heparin sulfata, ili HSA, "koji je sastojak dermisa koji pušta kožu i potiče proizvodnju kolagena", kaže ona. Formula je hibrid vrhnja i seruma, a djeluje na čvrstoću, popravljanju i hidratiziranju kože.
Kupite sada
Ova noćna krema sadrži metil estradiolpropanoat, ili MEP, koji DR. Berson kaže da je mijenjač igre za kožu u menopauzi. Kaže da izgleda kao estrogen i veže se s estrogenim receptorima u koži. „To uzrokuje sve prednosti koje bi estrogen dao u smislu opuštenosti kože, promicanja kolagena, zadebljanja dermisa, zadebljanja epiderme, čineći da kožu izgleda i osjeća glatko i najvažnije, ali to nije hormon", kaže ona. Krema također sadrži antioksidante, hijaluronsku kiselinu, peptide i retinol.
Kupite sada
Ova krema, savršena za dan ili noć, formulirana je s vitaminom B3 i hijaluronskom kiselinom radi pilinga i poboljšanja izgleda bora. Dr. Berson kaže da voli ovu jer je proračunski prihvatljiv i prepun je sjajnih sastojaka.
Kupite sada
Dr. Berson je snažno vjernik u retinol, a ovaj voli iz La Roche-Posay. Pomaže u smanjenju bora, glatka tekstura kože, pa čak i tona.
Kupite sada
Ova krema za sunčanje spaja zaštitu od sunca s antioksidansima i fitonutrijentima koji se bave kožom, ostavljajući vam nahranu, hidratiziranu i zaštićenu kožu.
Kupite sada Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.
