Pametni, povezani reformatori pilatesa su ovdje. Ali vrijede li cijene?

Instruktor pilatesa Amy Jordan, osnivačica Wundabar Pilatesa, oduševljava se što bi ti strojevi mogli donijeti pilates ljudima koji možda nemaju priliku otići u studio opremljen za reformator.

"Oni od nas koji živimo u New Yorku ili Los Angelesu, mi smo poput, pa, zašto ne biste samo sišli ulicom?”, Kaže Jordan. "Ali za milijune i milijune ljudi koji jednostavno nisu ni opcija. Nema ničega gdje žive.”

Ali fizički pristup nije isto što i učiniti nešto dostupno, pogotovo jer ti strojevi koštaju tisuće dolara. Flexia se trenutno snižava s 3.495 na 2.995 dolara, a okvir (ružičasti!) je 3.999 dolara, a reforma RX će vam pokrenuti 4.995 dolara nevero tri i pol puta više od cijene baznog modela Peloton Bike. Sva trojica također zahtijevaju mjesečnu naknadu za pretplatu od 39 USD kako bi imali pristup bibliotekama sadržaja.

Lagree Fitness-marka se sebe odnosi kao "pilates na steroidima"-servisi kućice nalik na megaformer nazvane Micro (počevši od 990 USD) i MINI (počevši od 2490 USD) koji se spajaju sa svojim razredima streaminga. Također ćete platiti 9 dolara.99 mjesečno za pristup treningu odobrenom slavnom.

Prednosti i nedostaci pristupa kod kuće

Tako je prikladan pristup dojmljivo strašnom treningu vrijednom cijene? Heather Andersen, osnivačica i vlasnica New York Pilatesa, cijeni da bi strojevi mogli biti „sjajan resurs za studente zainteresirane za kvantitativne rezultate vježbanja.”Osobno, kad sam isprobao reformu RX, nisam pronašao statistiku koja je uvjerljiva ili motivirajuća, ali to bi se moglo promijeniti ako imate liniju trendova koju s vremenom možete pogledati.

Međutim, Andersen također napominje da strojevi kod kuće možda neće „pružiti podršku koju možete dobiti putem osobne klase."New York Pilates nudi internetsku platformu za streaming, ali Andersen kaže:" Toplo potičemo u studijskim razredima. Nigdje drugdje možete dobiti praktične upute, ispravke obrasca i individualiziranu podršku.”

Obrazac je važan za svaki trening, ali posebno u Pilatesu. Angažiranje vaše jezgre Pilates vrlo je specifična vježba koju je teško razumjeti bez pomoći učitelja, barem prvi put. Ditto za obrazac koji morate održavati u pilates položajima poput neutralne kralježnice i nogu od stola.

"Pilates može biti toliko zbunjujući", kaže Jordan. Dakle, iako je oduševljena strojevima, ona preporučuje da prvo budete li osnovali osnove.

Ona također naglašava važnost obraćanja pažnje na fizičke znakove vašeg tijela. "Obavezno ne pokušavate samo pokušavati proći kroz bilo koji potezi", kaže Jordan. "Kad ste osobno, primijetit ću da favorizirate svoj kuk ili da vam lice nekako trguje kad nešto radimo, a ja ću prisustvovati tome. Dakle, na vama je, na vas, korisniku kod kuće, zalagati se za sebe. A ako se nešto ne osjeća sjajno da to prestane raditi.”

Ipak, postoje neke neočekivane potencijalne uspone. Reforma RX sadrži klase za početnike, srednje i napredne. Reforma RX instruktorica Kourtney McCullough objašnjava da većina Pilates Studios -a ne može ponuditi segmentirane klase poput ovih, jer je cilj popuniti svako mjesto. Cijene da može programirati svoje razrede na razinu koju predaje.

"Odabir vježbanja u klasama pilatesa drastično se razlikuje ovisno o razini iskustva klijenta", kaže McCullough. „Obožavam to znati bez obzira na to hoću li programirati početnika ili stručnjaka, svaki će korisnik dobiti promišljenu klasu koja će im svaki put pružiti sigurnu, ali izuzetno učinkovitu vježbu.”

Razina pozornosti koju učenik dobiva od učitelja također može zaista varirati od razreda do razreda. Ako imate problema s potezom, učitelj možda neće imati vremena nakon nastave da ga razbije za vas. Nakon što sam napravio reformu RX klase, bio sam pomalo zbunjen jednim od segmenata-što je malo komplicirano činjenicom da nisam bio suočen s ekranom za taj potez, tako da zapravo nisam mogao vidjeti što učitelj radi. Međutim, biblioteka sadržaja ima detaljne poučne module za svaki potez koji imaju. Pa kad sam završio s vježbanjem, moram vježbati potez. Također sam mogao imati mogućnost tijekom nastave da jednostavno zaustavimo i pređete definirano, a ne nešto što možete osobno učiniti.

Primjena modela virtualne klase Peloton na reformator pilatesa možda je bila neizbježna. I baš kao što je s biciklizmom, veslanjem, trčanjem ili dizanjem, ima i prednosti jednostavne uporabe na zahtjev, a nedostaci nisu osobito upute i prijateljstva. Ono što ovaj modalitet razlikuje je divovska cijena na samoj opremi. Ali ako želite jezgrokno, mišićni trening za stabiranje strojeva pilatesa iz udobnosti kuće, a imate na raspolaganju nekoliko tisuća dolara, barem sada imate mogućnosti.