SolidCore radi za megaformer što je očangtheory učinio za to što je svugdje uzimao

Sama vježba nije šala. Uključuje megaformer, slobodne utege i puno toga što ste stvarno, stvarno pažljivo na način na koji pomičete svoje tijelo. Metoda koristi sporo, kontrolirane pokrete ("što je sporije, bolje!"je uobičajeni refren u razredu) izgorjeti mišiće za sporo trzanje do točke neuspjeha. Razmišljanje je da to stvara duge, mršave mišiće s vremenom.

Iako je to tehnički trening koji je ušao u pilates, to je uistinu za razliku od bilo koje druge klase koji sam ikad uzeo. "Sviđa mi se puno intenziteta i to je pristup koji dobijete na Solidcore", kaže osnivačica tvrtke, Anne Mahlum. "To je mnogo više treninga sportaša, dok neke druge klase [pilates-stila] mogu biti malo više restorativniji i malo nježniji."Nastava se usredotočuje na određeni dio tijela ili mišićnu skupinu, ali u svakoj ćete sesiji dobiti solidan posao tijekom svoje jezgre, noge, glutene, obline i gornji dio tijela.

Nije samo sama vježbanje klase SolidCore tako očaravajuće; Međutim, to su i ljudi. Prije svakog razreda, učitelji trebaju vremena da pozdrave svakog učenika, a tijekom sljedećih 50 minuta učinite to što ih razveselite po imenu. Kad je gotovo, oni dolaze i daju vam visoku pet i kompliment. Mahlum objašnjava da je "stvaranje prostora u kojem se ljudi osjećaju stvarno dobro i da su dio nečega" bio jedan od njenih glavnih ciljeva u razvoju marke, koji sjaji u gotovom proizvodu. "Mislim da ljudi to osjećaju", kaže ona.

Svaki put kad izađem iz te tamne, plavo osvijetljene sobe, osjećam se postignuto. Bez obzira na to koliko pauze sam morao poduzeti (a ponekad ih ima puno) ili bez obzira koliko puta sam pao iz poteza, na kraju nastave oboje sam mentalno i fizički jači nego što sam bio kad je počeo. Postoje slučajevi kad sam ležao na strojnom zadihanju, dugo nakon što sam završio posljednji potez razreda, pokušavajući omotati glavu oko onoga što je moje tijelo uspjelo postići tijekom tih 50 minuta. Mogu to istinito reći: svaki dan je u stanju postići sve više i više.

Ako želite izvući maksimum iz klase mašine Pilates, pokušajte ovo. A ako se ne želite gnjaviti sa Schleppingom u studio, evo nekoliko poteza megaformera koje možete učiniti kod kuće.