Sophia Bush dijeli kako usmjeriti svoj sveti bijes i izvršiti promjene koje su važne

Želite naučiti kako spasiti svijet dok se držite usredotočenog, kao što to čini Bush? Gledaj video.

Ne iznenađuje da je Sophia Bush jedan korak ispred nas: u posljednjoj epizodi Emisija avokada, Pa+Good's YouTube serija u kojoj slavne sjede s našim omiljenim voćem, ona dijeli da SH toliko voli zelenu spajalicu, nedavno je posadila 12 stabala avokada u njezinoj kući. Ima smisla. Glumica i aktivistkinja su na vrhu svih stvari. Koristi svoju platformu da govori o kontroli oružja, siromaštvu razdoblja i klimatskim promjenama. I ako ti U potrazi za fleksibilnim aktivističkim mišićima, ali niste baš sigurni odakle započeti, Bush ima neki uvid: identificirajte što vas najviše puca.

"Otkrijte što vas svijetli. Kad nešto svjedočite, i to vas ispunjava onim osjećajem svetog bijesa, poput: "Ovo se ne može dogoditi u svijetu, moramo nešto poduzeti u vezi s tim," Slušajte taj glas."Bush kaže. "Ta vrsta vatre, takva strast, pokazatelj je da vam se zaista zaista brine. A onda idite i pomozite pomagačima."

"Otkrijte što vas svijetli. Kad nešto svjedočite, i to vas ispunjava onim osjećajem svetog bijesa, poput: "Ovo se ne može dogoditi u svijetu, moramo nešto poduzeti u vezi s tim," Slušajte taj glas."-Sophia grm

I ne zaboravite zagovarati sebe! Ona preporučuje da se prijavite sa sobom barem jednom dnevno i hrani što vi stvarno potreba-posebno ako se osjećate prezadovoljstvo.

"U svijetu postoji toliko mnogo stvari koje traže našu pažnju i traže da budemo izabrani i zamoli da nam je prioritet, a mi često zaboravimo odabrati sebe", kaže Bush. "Dakle, to bi moglo biti dvije minute dubokog disanja prije sastanka, to bi mogla biti meditacijska praksa, koja bi mogla jesti vrstu hrane koju zaslužujete jesti, koja bi mogla piti više vode"

U osnovi, Bush može biti vaš izvor inspiracije za rješavanje problema, velikih i podebljanih i malih, ali moćnih. "Mislim da je jedan od najboljih savjeta koje sam ikad dobio ne čekati da se strah ode, da se bojati i svejedno to učinite", kaže Bush. "I da uzmem svoje vitamine-koji se osjeća kao dobar."

Želite saznati više o Bushovim knjigama koje morate pročitati, zbog čega se osjeća snažno, a savršena tost s avokadom (svježa kaša za avokado, mikrobeleni, morska sol, rotkvica-dobrodošli ste)? Pogledajte cijelu epizodu da biste sve pojeli.

Nadoknaditi prethodne epizode Emisija avokada, Uključujući rutinu kože Jessice Alba i omiljeni doručak Shailene Woodley.