'Sfinx push-ups' će se protezati i ojačati gornji dio tijela u jednom potezu

Zvučati teško? Pa, da, jest. Da biste izgradili količinu snage da biste je trebali ispraviti, Athayde predlaže da se probijete s drugim push-up varijacijama, poput dijamantskih push-up-a (u kojima vaše ruke formiraju dijamant ispod prsa), zaronite bombarder Push-ups (gdje držite tijelo u psu okrenutom prema dolje i gurnete gore i dolje kroz ruke), a bliski push-up (s rukama postavljenim bližim-uobičajenim ispod prsa). Također možete sami vježbati visoke daske, niske daske i drobilice lubanje kako biste ih pripremili za sastanak u ovom jedinstvenom potezu. Zatim, kad ste spremni sami isprobati push-up sfingu, slijedite zajedno s videozapisom u nastavku. I slobodno vratite svoje prijatelje nadograđenom (i puno, puno težim) verzijom "Vidi 10, daj 10, do 10" izazova.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.