11 najzanimljivijih čokoladnih deserta koji su zapravo zdravi

Valentinovo bi moglo biti sinonim za čokoladu, ali nisu sve poslastice jednake. Ta kutija trešanja može izgledati lijepo, ali ono što je unutra vjerojatno je obrađeni šećer i konzervans bomba samo čeka.

Kakao je, s druge strane, najčišći oblik čokolade koji možete pronaći; Siri je, neobrađen i prepun dovoljno antioksidansa i minerala koji zaslužuju svoje ljubavno pismo. ("Dragi Cacao, hvala ti što si mi ublažio mjesečne grčeve ...") Još bolje? Dobro se igra s drugim superhranama, poput avokadosa, açai, goji bobica i maka, tako da se možete udvostručiti na sastojcima bogate hranjivim tvarima, dok izrađujete desertne deserta.

Ovih 11 recepata, od ručice bez zrna do lijepog vrhnja s raspberryjem, obasjavaju reflektore na kakao u svom njegovoj popustljivoj (bez glavobolje od glavobolje). Sve što morate učiniti? Odaberite s kojim ćete započeti-a zatim službeno raskinite s onim uzorkom čokolade s crvenom vrpcom.

Pomaknite se prema dolje za 11 čokoladnih recepata koji su zapravo zdravi.

1. CACAO BANANA I LECGHETSKA COTK TORT

Razlika između kakaa i kakaa? Cacao je srušena, akustična staza kada je u pitanju čokolada. Govorimo o sirovom, neobrađenom i pun hranjivih sastojaka. Lu Nummy's LU također koristi pire bananu i heljdu brašna za dodatno poticaj zdravlja u ovom super važnom, bezglutenu bez glutena. Što je bila ta izreka o tome da i vaš kolač i jedete .. ?

2. Veganski čokoladni puding

Ovaj bujni puding može se napraviti sa samo tri jednostavna, veganska sastojka. Emmelyn iz zdrave ne mršave koristi svileni tofu za bujnu kremast, sirov kakao za čokoladnu dobrotu i agavu nektar za dodir slatkoće. Zbogom, Jell-O Pudding šalice!

3. Açai Cacao tartufi

Ako ne možete dobiti dovoljno jutarnje zdjele Açai, ove tartufe su definitivno za tebe. Svaka dekadentna bomba s okusom napunjena je sastojcima za dobro za vas poput kokosovog ulja, bademovog maslaca, kakao praha, kakaa i gore spomenute berbe. Što ovaj tartuf čini i superhranom i super ukusnim.

4. Domaća čokolada

Tamna čokolada s lanenim sjemenama, morskom soli ili bademovim maslacem i naduvanom kvinojom-kakav je vaš užitak? Uživajte u svijetu Ilona kaže da ne morate birati samo jedan. Njezin domaći čokoladni šank prepun je goji bobica, badema i morske soli. Ispada da možete nahraniti svoju zdravu ovisnost o tamnoj čokoladi bez pada 10 dolara na svoj omiljeni bar iz Whole Foods.

5. Čokoladna kokosova malina lijepa krema

U mojoj kuhinji je kuhar koristi kokosovo meso kako bi dao smrznutu vegansku poslasticu lijepu vrhnju lift za lice prepuno hranjivim tvarima. Svestrana ručka sastojaka u našim kuhinjskim ormarićima i vrećama za šminkanje-prepuna je zdravih masti (ne dopustite da mi mit zavara-trebate ih!) da svoje srce, kosti i hormone budu sretni. Još bolje? Ovaj recept koristi kakao i Adaptogen maka za bonus vitamine i aminokiseline.

6. Čokoladni goji bobice maca tartufi

Nismo mislili da je jedan recept za tartuf dovoljan-pogotovo kad su napravljeni od nekih od naših omiljenih superhrana. Jessi iz Jessi's Kitchen kaputa Ove tartufe u kakao i maka u prahu, što "komplimentira Tart Goji Berry."Znate što će još ostaviti dobar ukus u ustima? Činjenica da ovi tartufi trebaju samo 10 minuta rada. Morat ćete samo vježbati strpljenje dok se oni stvrdne (konačno, razlog da te meditativne vještine dobro iskoristi).

7. Avokado čokoladni mousse

Prilično smo opsjednuti avokadom. Napunjen zdravim mastima, vitaminima i proteinima, superfrut je dobar u svemu u svemu. Izložba A: Ovaj dekadentni čokoladni mousse. Sa samo pet sastojaka, možete ga napraviti za nekoliko minuta (iako Anna Heart and Bowl preporučuje hlađenje za nekoliko sati za optimalnu kremast). Lizanje zdjele je potpuno prihvatljivo.

8. Sirovi sanjivi kakao orahovi barovi

Sirova kore od indijske kore, punjenje oraha i kakao ganache. Naša usta već zalijevaju. Ove sirove, veganske poslastice su pune omega-3, koji su "kritični za zdravlje mozga i srca, [da se bore protiv upale i smanjuju rizik od depresije", napominje Susan Rawmazing. Orašasti plodovi i čokolada----to je ono što nazivamo napajanjem.

9. Veganski čokoladni frovici

Svi pozdravljaju moćni blender. To je majstor izrade smoothieja, zelenih sokova i sada fudgsicles. Da, kremaste čokoladne popsicle naše mladosti su odrasli i guste hranjive tvari, zahvaljujući Consuelo of Honey and Squots Kitchen. Ona kombinira kakao s avokadom, sastancima i orasima u blenderu za brzu, ukusnu, liječi punu zdravih masti i prirodne slatkoće. Netflix i hladno, doista.

10. Čokoladni kolačići s 5 indestovjesnika

Banane prepune kalija Zamijenite ulje. Javorov sirup i kakao zamjenjuju se za prerađene šećere. Bademov maslac dodaje zdravu dozu masti, proteina i okusa. Zob stvara vlaknasti i ukusno žvakaći kolačić. Kažete nam da možemo napraviti ove ukusne, jednostavne kolačiće sa samo pet uobičajenih sastojaka i jednom zdjelom? Prodavan.

11. Kolač od čokoladnog maslinovog ulja

Ljubitelji tamne čokolade, sanjali ste o ovoj torti. Tajna njegove savršeno vlažne teksture i bogatog okusa? Maslinovo ulje-sastojak iznenađenja koji je pun zdravih masti i štiti od gubitka kostiju. "Maslinovo ulje daje kolaču izražen okus, ali nije

Zašto držati čokoladu samo desert? Evo 35 zdravih (da, zdravo!) Načini kako popraviti za doručak, ručak i večeru. A ako nemate vremena napraviti vlastite dekadentne poslastice, ovo su najbolje čokoladne šipke.