6 najboljih WFH savjeta koje smo saznali ove godine i * def * uzimaju u 2021
To znači da ćete možda trebati ulagati u čvršći madrac, okružiti se jastucima i ustati da izgladite kinke u svom tijelu s vremena na vrijeme.
3. Poduzmite korake za stvaranje osobnog prostora (kad ga nemate)
Ako su vaši značajni drugi ili cimerice postali vaši suradnici u posljednjih devet mjeseci, vi znati da može biti teško izrezati vlastiti prostor u svojoj improviziranoj kuhinji "."Klinička psihologinja Aimee Daramus, Psyd, kaže da možete hakirati ovu prostornu zagonetku navodeći da slušalice znače" ostavi me na miru ", divigirajući kuću u nove, specifične svrhe iz devet do pet i stvarajući zajednički Google kalendar, pa Vaš cimer ne, recimo, ne započinje usisavanje dok dajete važnu prezentaciju.
4. Istuširati se usred radnog dana
Ne stvarno! "Opuštajuće, usamljeno i neobično okruženje za tuširanje može priuštiti kreativno razmišljanje dopuštajući da um slobodno luta i uzrokuje da ljudi budu otvoreniji za njihov unutarnji tok svijesti i sanjarenja", doktorat Ron Friedman, osnivač Ignite80, rekao je tijekom internetskog samita za 2016. godinu. U one dane kada jednostavno ne možete ući u opremu, nastavite i zgrabite svoj najluksuzniji sapun i vratite se na svoj stol novu osobu.
5. Okružite se biljkama
Povratak u lipnju, klinička psihologinja Chloe Carmichael, doktoranda nam je rekla da izvadimo svoje domove biljkama i savjet smo uzeli ravno u (virtualnu) postrojenja. "Volim imati stvarno spokojno okruženje ako mogu, pa sam zapravo dobio neke biljke. Možete biti okružena prirodom, što mi se stvarno sviđa ", rekla je. Ako niste sigurni u svoj status zelenog palca, evo biljke koju apsolutno ne možete ubiti.
6. Utor u mini-treninzima tijekom cijelog dana za instant rad osvježavanja
Predvidjeli smo da će treninzi u stilu plave zone biti velike 2020. godine, a da još uvijek ne znamo koliko će bitno česte šetnje radnom danom, HIIT sjednice i protok joge biti na našem mentalnom zdravlju tijekom pandemije. Dok smo religiozno udarali u teretanu na jednosatnu sesiju u 6 p.m., Volimo ovdje i postoje još više treninga. Evo što će posipati sve vrste različitih pokreta u svaki dan 2021.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
