7 tajni sreće Instagram zvijezda i Yogi Sjana Elise Earp zaklinje se
Ako ste među 1.1 milijun ljudi koji su pratili Sjana Elise Earp na Instagramu Vidjeli ste da zavični, bahati Australac zna nešto ili dvije o tome da žive sretno i zdravo. 21-godišnji samoopisani "fotoreporter koji traže punu zabavu" jednako je opsjednut inverzijama i kokosovim uljem kao i pronalaženje savršene kriške pizze bez glutena.
Blogger, Yogi, Svjetski putnik i manekenka zaradili su svoje masovno praćenje svojim sanjivim Instagram fotografijama i blogovima u stvarnom razgovoru. (Ne stidi se, dobro, ništa. Nedavne teme uključivale su sve, od mentalnog zdravlja do održavanja kose stidne kose.) I ona se bavi svakim danom s pozitivnošću i osmijehom, otuda i njezin samootkriveni brend Smyle Lifestyle, što znači "tajne kako bi vaš život bio izuzetan."(Put bolje od Smizea, ako nas pitate.)
Uhvatili smo Sjanu (izgovara se See-ahh-na) dok je ona bila u New Yorku kako bi to saznala Sedam sretnih, zdravih stvari koje čini za sebe svaki dan. (Spoiler: Živjeti ovako draga od dolje, trebat će vam mnogo od kokosovog ulja.)
1. Pogledajte izlazak sunca.
“Pokušavam to vidjeti svaki dan. Teško je kad putujete i naravno da ste prepuni mlaznice, ali to je važan početak mog dana. Izlazak sa suncem čini me zahvalnim na dan koji je pred nama, a to mi daje energiju. Volim ga gledati vani na plaži ili na litici.”
2. Radite jogu svaki. singl. dan.
“To je najbolja stvar ikad. Ja sam samouka, pa volim samo samostalno vježbati. Nakon izlaska sunca, napravit ću jogu na plaži.”
3. Uživajte u uranjanju u sol.
“Nakon joge, brzo ću plivati u oceanu. U Australiji je, naravno, puno toplije, ali sve dok vremenske prilike dopuštaju, volim biti malo slano. Joga je tako uzemljena, ali odlazak na plivanje je oslobađanje i osvježavajuće. Riješite se sav taj pijesak na svom tijelu od joge. I jednostavno ne možete zaroniti pod valom i doći s druge strane, a ne smiješiti se.”
4. Provjerite je li vaš doručak zaista svjež, zdrav i najvažnije da je najvažnije.
“Volim imati ogromnu zdjelu voća ili nekog tosta prekrivene avokadom i rajčicom. Imam celijakiju, pa slijedim prehranu bez glutena.”
5. Koristite kokosovo ulje za gotovo sve.
“Imam staklenku u svojoj kuhinji, jednu u svojoj spavaćoj sobi, a drugu u svojoj kupaonici. Koristim ga kao hidratantnu kremu čim izađem iz tuša i koristim ga za povlačenje ulja, stavljajući trepavice, pravim piling s sirovim šećerom ili pijeskom, kuhanjem i masažama. Također sam malo malila na dohvat ruke nakon tuširanja i stavio ga na vrhove kose, tako da postane sve valoviti dok se suši. Ne koristim sušilo za kosu ili ispravljač ili uvijanje željeza-obično samo puštam da mi kosa osuši prozor automobila na putu do sastanaka.”
6. Idi au naturel.
“Volim da svoje lice drži što golo. Rijetko nosim šminku. Ponekad osjećamo pritisak da stvari stavimo na naše lice, ali samo budite ti. Osmijeh je najljepša stvar koju možete nositi.”
7. Odvojite najmanje 30 sekundi, pet minuta ili čak 15 minuta tijekom dana da biste bili zahvalni.
“Zagrlite člana obitelji, nazovite prijatelja ili samo tiho sjednite i razmislite zašto ste sretni.”
Nije loš popis! A što kažete na još jednu stavku: samoljublje. Evo kako to iskoristiti čak i kad to ne osjećate.
