8-minutna jezgra i povratna vježba zbog kojih daske izgledaju kao dječja igra

Dakle, kako biste ojačali svoju jezgru do potpunog potencijala, poželjet ćete ciljati leđa jednako često kao i obično, vaš prednji dio. Da bi vam pomogao da to učinite, osnivačica Le Sweat Charlee Atkins sastavila je 8-minutnu seriju kod kuće koja će vam omogućiti da pogodite oboje u jednom padu. Da biste pojačali stvari, možete dodati bučicu, ali čak i bez jedne dobit ćete puno opeklina na obje strane tijela jednostavno koristeći vlastitu tjelesnu težinu.

Slijedite zajedno s videozapisom u nastavku kako biste zapalili svoju jezgru u vatri. Svih 360 stupnjeva.