Vodič za početnike za hormonalne akne i kako se nositi s novim pronalaženjem nemeze

Nastavite čitati za dolje nisku na svim stvarima koje se odnose na hormonalne proboje.

Kako uočiti hormonalne akne i zaustaviti je

Akne ne diskriminiraju. Pojavit će se na sve četiri zone vašeg lica, prsa, leđa, pa čak i guza (da, može se dogoditi). Ali neugodne, odrasle hormonske akne obično ostaju u jednom području: donji dio vašeg lica.

"U hormonalnim aknama klasično ga vidimo na bradi i vilici, a povremeno i na stranama obraza i niz vrat", kaže dr dr. Zlato. "To su tipično nodularni, nježni, duboki i bolni tipovi prištića koji se pojavljuju otprilike u isto vrijeme svakog mjeseca."Napominje da ovo vrijeme varira od osobe do osobe, ali lokacija je isti svaki put isti.

Osim kako izgledaju Zits, ono što se događa u vašem životu, također je faktor, kaže dr. Zlato. "Ako doživljavate nešto veliko ili traumatičan stres, koji aktivira kortizol koji u osnovi održava hormonski problem", objašnjava on.

Zvuči neodoljivo pokušati i regulirati svoje hormone, ali metode kontrole i uklanjanja stresa mogu vam pomoći.

Zvuči neodoljivo pokušati i regulirati svoje hormone, ali metode kontrole i uklanjanja stresa mogu vam pomoći. "Možete regulirati kortizol isprobavajući tehnike opuštanja", kaže DR. Zlato. "Ostala dva hormona teško je regulirati sami, ali kontrola rađanja ili uklanjanje tableta za kontrolu rađanja mogu pomoći, to samo ovisi o pojedincu."Krvni testovi su obično potrebni kako bi se shvatilo što je najbolje za tu osobu.

Aktualni popravak

Najvažnija stvar za vašu kožu kada se bavite ovim drugi Neželjeni mjesečni posjetitelj je da vaše lice održava čistim. "To je prioritet broj jedan", dr. Goldfaden kaže, dodajući da je držanje nafte pod kontrolom važno s obzirom na to da žene imaju tendenciju da proizvode više ulja prilikom menstruacije.

Zbog toga preporučuje piling. "Preferiram mehaničku, poput pilinga ili mikrodermabrazije, ali ništa nije u redu s glikolnom kiselinom ili pranjem salicilne kiseline", kaže on. "Samo držite pore otvorene i skinite višak ulja s kože."Da izbjegnete bljesak, dr. Goldfaden također preporučuje izbjegavanje bilo čega masnog i nafte-bilo da je to krema za sunčanje, hidratantnu kremu ili serum.

"Samo držite pore otvorene i skinite višak ulja s kože."

Nakon čišćenja, ključno je držati pH kože pod kontrolom, napominje Joanna Czech, guru lica i kože na bazi Dallasa, koja voli započeti toniranjem lica. "Nakon što steknete toner preko pamučnog jastučića po cijelom licu i vratu, nanesite nekoliko kapi serumskog kompleksa za biolog referentnog seruma iribiol-koji je napravljen od irisa i cinkovih ekstrakta-do područja probijanja-. Izvrsno je za cistične akne i proboj."Ostale opcije za toner, a zatim u serumu, uključuju Marie Veronique i Kristina Holey uravnotežujući hipotoničnu i PAI -jevu savršenu ravnotežu serum Copaiba i cink, odnosno.

Za spot tretman, Češki preporučuje zaštitnu ljusku bundeve za zaštitu prehrane. "Prirodni sastojci izvlače nečistoće s kože kako bi očistili ten", kaže ona. Također biste se mogli odlučiti za zlato bogate sumporom m.D.Maska za pročišćavanje detoksa na licu, koja se može koristiti kao spot liječenje preko noći. I da stvari budu vlažne, ali ne koristite masnu vrhnju kako bi se smanjilo crvenilo.

Naravno, nijedan plan koji se opisuje nije završen bez akcije maske. Češki preporučuje korištenje bogate maske s prstohvatom sode bikarbone dva do tri puta tjedno kako bi se "pročistili, uravnotežili i uljepšali kožu."Također biste mogli isprobati pojašnjenje maske Tata Harper kako biste se oslobodili kože izgrađenih toksina.

Isprobajte anti-hormonalnu prehranu od akni

Ne iznenađuje, mi smo ono što jedemo. Češki kaže da je ključno posvetiti posebnu pozornost na hranu za koje se zna. "Jedite uravnoteženu prehranu ispunjenu svježim sezonskim voćem i povrćem, ribama, orasima i zdravim uljima", kaže, dodajući da drugi sastojci koji bi mogli potencijalno pomoći vašem uzroku uključuju kokosovo ulje, avokado, omega-3 masti, tamnu čokoladu, Sjemenke bundeve, brazilski orasi i mrkva.

Eliminiranje određenih okidača akni, poput mliječnih proizvoda i šećera, također može pomoći, kaže DR. Goldfaden, dodajući da je općenito dobro uravnotežena, zdrava prehrana bolja od restriktivne. Prepirka.

Evo vašeg vodiča za * sve * različite vrste prištića i kako se prema njima postupati. I ovo je kako pročitati lice kako biste dešifrirali temeljni uzrok vašeg prekida.