Najbolje što možete učiniti za kralježnicu je samo Hang

Kad siđete iz šanka, imate više prostora između svakog od lego-sličnih komada koji vam čine kralježnicu. S vremenom, Torres kaže da ćete se osjećati kako sjediš ravno za svojim stolom, u automobilu i sve ostalo mjesto gdje je grmljenje norma norma. Prvo, morat ćete usavršavati svoje vješanje.

Kad ga pokrenete, trener kaže da ćete otkriti da vas čvrstoća prianjanja i osjetljivost na kožu sprečava da predugo ostanete gore. I to nije problem! Čak i 5 do 10 sekundi može učiniti čuda za drobljenu kralježnicu. Ako vježbate svaki dan (a Torres stvarno, stvarno ga preporučuje), uskoro ćete doći do točke u kojoj se možete samo družiti onoliko dugo koliko želite.

Protok joge koji otvara srce? Dolazeći pravo gore:

Možete napraviti ove istegnute za vrat za svojim stolom, a ako želite podnevnu masažu, isprobajte ovaj alat od 9 USD.