Najbolja voda za kupnju kod trgovca Joe's za maksimalnu hidrataciju (plus koju preskočiti), prema vodenom sommelieru

A ti minerali su elektroliti koji Riese govori o tome kako poboljšati hidrataciju. Ne moraju sva voda uključivati ​​označavanje TDS -a, zbog čega neke vode koje se prodaju u TJ -u nisu označene. "Agencija za zaštitu okoliša (EPA) uključuje TDS kao sekundarni standard, što znači da je to dobrovoljna smjernica u Sjedinjenim Državama", dodaje Alfano.

Riese kaže kako se voda dobiva iz tri različita mjesta, proizvođač se vjerojatno odlučio ne uključiti vrijednost TDS -a. Ali on također ističe da, kako bi voda nazvala "mineralnom vodom", postoji minimalni TD -ovi koje voda mora sadržavati kako bi prikupila tu naljepnicu, a to je 250 TDS -a. Međutim, viši TDS nije stalno bolje, prema temelju sigurnog pitka vode, jer visoke razine znače tvrdu vodu, koja u nekim situacijama može sadržavati visoke koncentracije štetnih tvari.

San Pellegrino pjenušava prirodna mineralna voda

Pjenušava prirodna mineralna voda San Pellegrino još uvijek je voda iz Italije; Karbonacija se dodaje, kaže Riese u videu. TDS je 1.100 za koje kaže da je srednja TDS voda. Kao što Riese kaže, "Mislim da je to potpuno fin proizvod."

Gerolsteiner pjenušava prirodna mineralna voda

Gerolsteiner je njemački vodeni brend, a jedna od popularnijih pjenušavih voda u Njemačkoj, prema Rieseu. TDS je nešto više od 2.500 za koje kaže da je "vrlo intenzivna voda" u videu. Zbog visokog sadržaja minerala, smatra da je malo slani. Ali i dalje mu se sviđa i kaže da je to sjajan proizvod iako nema "savršeno uravnotežen okus" zbog visokog sadržaja minerala.

Prirodna proljetna voda trgovaca Joea

"Ovo ima TDS od oko 110, mislim da je to vrlo lijepa voda", kaže on. Posebno za cijenu (0 USD.79 po boci) Kaže da je to puno za TDS i kvalitetu vode.

Čista novozelandska artezijska voda

Riese je veliki obožavatelj novog Zelandskog vodnog dijela, a čista novozelandska artezijska voda jedan je primjer. S 150 TDS -a, kaže da je to "vrlo, vrlo lijepa mineralna voda s Novog Zelanda."Ovo je, dodaje, njegov je broj jedan odabir.

Riese je veliki obožavatelj novog Zelandskog vodnog dijela, a čista novozelandska artezijska voda jedan je primjer. S TD -om od 150, kaže da je to "vrlo, vrlo lijepa voda s Novog Zelanda."

Alkalna voda

Riese nije obožavatelj alkalne vode jer kaže da je "marketinški trik."Prema Rieseu, u vodi jedva ima elektrolita i alkalnost će" uništiti vaš želučani tekućina."Odlučio bi se za mnogo jeftiniju izvorsku vodu (jer sadrži minerale) preko alkalne vode za koju kaže da je u osnovi pročišćena voda iz slavine.

"Alkalni je pojam koji se može koristiti za opisivanje pH tvari. Alkalne tvari imaju pH veći od sedam. Čista voda ima razinu pH blizu sedam, a prodane alkalne vode obično imaju pH od osam do 10, "objašnjava Alfano. "Naša tijela rade fantastičan posao održavanja pH krvi i pijenja alkalne vode to neće promijeniti. Ne postoje pravi znanstveni dokazi koji podržavaju pijenje alkalnih voda."

Konačni korak

Pijenje više vode općenito je uvijek dobra ideja. Ako trenutno ne pijete elektrolite, to ne znači da se morate prebaciti na piće samo mineralne vode, jer vjerojatno dobivate puno od hrane. Ali ako želite da se elektroliti na nisko dizanje povećate, možete podnijeti savjet vode sommeliera pri pokušaju ispijanja više mineralnih vode-na svemu, dostupan je kod vašeg lokalnog trgovca Joe's.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.