Najbolji način za brigu o upaljenoj, nadraženoj koži možda je samo preskakanje njege kože

Njega kože često se prodaje na način koji potiče korištenje više Proizvodi-što, kad je riječ o mikrobiomu, nije nužno dobra stvar. "Ako je teška rutina skrbi o koži bila korisna, mislim da 70 posto žena danas ne bi imalo osjetljivu kožu", doktorica znanstvenika kože Elsa Jungman, doktoranda je ranije rekla Well+Good. “Nikada nismo koristili toliko proizvoda, a naša koža nikad nije bila lošija.”

Sve to je mjesto gdje postaje post na koži. "Kad smo u stanju odmoriti se, to omogućava da se naša biološka raznolikost mikrobioma pomakne i resetira", kaže Emily Davis, licencirana holistička estetičarka. “Ne želim to ni nazvati trendom, jer osjećam kao da se vraćamo u našu biologiju.”

Prednosti posta kože

"Potencijalne prednosti posta na koži mogu uključivati ​​omogućavanje prirodnih procesa kože da se obnavljaju i rebalansiraju, smanjujući ovisnost o proizvodima i pojednostavljujući rutine njege kože", kaže Ife J. Rodney, dr. Med. „Također je lako biti preplavljen i zbunjen mnogim danas dostupnim brendovima, pa vam post omogućuje uštedu novca i usredotočiti se na jednostavan plan.”Dok je DR. Rodney priznaje da su neke od prednosti anegdotske, kaže da neki ljudi pronalaze i pauzu omogućuju im da smanje ovisnost o aktivnim sastojcima. Kad nastave pomoću proizvoda, mogu biti učinkovitiji nakon što koža ima vremena za disanje.

Tko bi trebao (i ne bi trebao) probati kožu brzo?

Unatoč prednostima koje bi neki ljudi mogli doživjeti od pauza od svoje njege kože, stručnjaci upozoravaju na trend kao univerzalno preporučenu praksu. „Iako neki ljudi mogu imati koristi od odmora od njihove rutine skrbi o koži, ključno je razmotriti pojedine tipove kože, zabrinutosti i cjelokupno zdravlje kože. Ono što djeluje za jednu osobu možda neće raditi za drugu ", dr. Rodney dodaje.

"U nekim slučajevima, brzo uzimanje kože zapravo može biti štetno", kaže dr. Zeichner. „Potrebno je nekoliko tjedana ili čak mjeseci da se prilagodite retinolu; zaustavljanje to znači da ćete se u budućnosti morati ponovno pokrenuti od nule.”

Kako brzo kožu

Sve što je rečeno, važno je zapamtiti da to ne treba biti pristup za sve ili ništa. U stvari, većina dermatologa savjetuje da se osnovni, poput nježnog sredstva za čišćenje i SPF -a, tijekom brzog. Ili, ako niste spremni odustati svi Od vaših seruma otpustite neke od najaktivnijih (mislite: retinoidi i kiseline) i usredotočite se na proizvode koji obnavljaju hidrataciju i pomažu u obnovi kožne barijere.

Budući da je post kože personalizirana praksa, Davis naglašava da je važno procijeniti svoje jedinstvene potrebe kože i okoliš. Za nekoga tko živi blizu više zagađenja, koža brzo može izgledati kao čišćenje navečer, ali uklanjanje svih ostalih proizvoda, na primjer. Ako imate stanje kože ili slijedite režim sa sastojcima na recept, posavjetujte se s dermatologom o najboljoj metodi za vašu kožu.

I s bilo kojom kožom brzo odlučite učiniti, obvezajte se najmanje tjedan dana (ili, još bolje, dva tjedna) kako biste svojoj barijeri pružili priliku za resetiranje.

Što učiniti nakon što brzo završite kožu

Dakle, uspješno završite brzo. Što sad? Pozdravite se na njegu kože prilagođene mikrobiomima, izraz dodijeljen proizvodima koji su dizajnirani tako da podržavaju trilijune mikroorganizama koji žive na koži.

"Njega mikrobioma kože usredotočena je na njegovanje raznolikog i uravnoteženog mikrobioma kroz nježne i pH uravnotežene proizvode, izbjegavajući oštre sastojke i podržavanje korisnih mikroorganizama", kaže DR DR. Rodney. „Prioritet zdravog mikrobioma može pridonijeti poboljšanom funkciji zdravlja kože, hidratacije i barijere.”

Pored toga, Davis preporučuje da polako uzima minimalistički pristup i ponovno uvođenje proizvoda. Jednom kada koža ponovno uspostavi svoju ravnotežu, dodavanje oštrih tretmana može poremetiti sav posao koji unesete. Usmjeravanjem u rutinu, možete pojednostaviti liniju svog proizvoda i izbjeći iritaciju u budućnosti.

S obzirom na široki spektar na koji praksa postavljanja kože spada, ključni su podudarnici za nas ljepote: oslobađanje od proizvoda s vremena na vrijeme mogu biti upravo ono što vaš mikrobiom kože (i, kao dodatni bonus, vaš novčanik) treba.