Savjeti Big 2 za držanje onih koji su se plašili ljetnih UTI -a, prema urologu i ginekologu
Najčešći praktičari savjeta poput DR. Fosnight obično ima za ove infekcije je obrisati svoju vulvu s prednje strane na leđa kad odete u kupaonicu, piškate nakon seksa, očistite područje pod tušem vodom ili vodom i nježno sredstvo za čišćenje, i, što je najvažnije, ostati hidratizirani.
Zašto su Uti češće ljeti i kako spriječiti ljetni UTI
Ova posljednja hidratacija-je zapravo jedan od ključnih razloga zašto su UTI tako česti ljeti, kaže DR. Fosght. Svaki dnevni zahtjev za vodom je drugačiji, ali preporučuje da dobije najmanje 60 unci dnevno.
"Treba stvarno Pokušajte spriječiti dehidraciju što je više moguće ", dr. Fosnight kaže. "Mnogo je lakše spriječiti dehidraciju nego riješiti je kad se dogodi."To znači da biste trebali pokušati piti vodu kad se probudite i prije nego što krenete na sunce radi aktivnosti, dodaje. Prema DR. Fosnight, hidratacija je glavna prevencija UTI -a jer utječe na razinu vlage u vašoj vulvi, kako piškite i razine bakterija koje su uključene u obje. "Na primjer, piškanje iscrpljuje uretre i prisiljava neželjene bakterije. Ako ne pijete dovoljno vode, nećete piškiti, a to dovodi do pojačanog rizika od UTI -a ", kaže ona.
Drugi krivac za ljetni ubod UTI -a je druženje u vlažnim kupaćim kostimima. "" Iako kupaći kostimi ne uzrokuju izravno UTI, tamni, vlažni, ne-apsorbentni materijali stvaraju okoliš za napredak neželjenih bakterija ", kaže Emily von Bargen, do, ginekološka kirurg, uroginekolog i medicinsku savjetnicu Cheeky Bonsai.
Cilj, prema DR -u. Fosnight, jest smanjiti to razdoblje kontakta što je više moguće-što znači presvlačenje iz odijela ako nećete plivati ili ste bili van 30 ili više minuta. Kupaći kostimi zapravo su napravljeni kako bi zaštitili svoje tijelo od elemenata dok plivate, tako da definitivno nisu nešto za izbjegavanje. "Jednostavno nosi vlažni, nekvalitetni materijal preko vulve u kombinaciji s potencijalnom dehidracijom koja povećava rizik", kaže ona.
Dobivanje UTI -a ljeti iskreno je u tome što su se protiv vas složili puno različitih karata. Alkohol, na primjer, izravno ne uzrokuje UTI, već DR. Von Bargen objašnjava da i to također doprinosi dehidraciji.
Da biste osigurali da se ovog ljeta možete najviše zabaviti i najmanje bakterije koje se uvlače u svoju uretre, obavezno ostanite na vrhu vode i spakirajte dodatno suho pamučno donje rublje po narudžbama naših stručnjaka.
