Najzanimljiviji studio za vježbanje u NYC -u trenutno je lud koliko i zvuči

Određeni otvori na sceni zasićenih vježbanja u New Yorku i dalje stvaraju šapat koji se probijaju među gradskim setom znoja. Što je to? Jeste li još bili? Što si mislio?

Switch Playground, koje je "meko otvoreno" sredinom studenog (još uvijek se događa neka konstrukcija, a raspored nastave rijetki je jedan od onih studija.

To je prvi koncept fitnesa koji je sletio na Manhattan preko Capetown -a, Južna Afrika, gdje je debitirao prije dvije godine, a čovjek koji stoji iza njega je dugogodišnji fitness poduzetnik i ličnost Steve Uria. Marka je također zaposlila neki vrhunski talent za podučavanje Swerve-ovog Seth Maynard i Shadowbox's Brittany Clybourn-and-utibana fitness blogerica Susan Harrison pridružila se timu kao CMO kao CMO.

Ovaj trening je a putovanje. Kao i u, crnom svjetlu-trampolin-maglu-laserskim laserskim svjetlima-treadmill-dj vrstu putovanja.

I već postoje veliki planovi širenja. "Dolazimo prilično vruće s konceptom", kaže Uria. Switch ima dvije lokacije otvorene u Južnoj Africi, a još tri su se tamo otvorila. U NYC -u, Studio Union Square otvorio se prvo, ali lokacija SOHO će uslijediti u siječnju 2017., a dvije druge su "u razvoju."Uria kaže da ima interes za mnoga druga mjesta i nastavit će se brzo širiti.

Tako živi do hypea? "Ne radi se samo o tome da se krenemo u formu; vodimo vas na putovanje za um, tijelo i dušu", obećava me Uria nakon mog prvog razreda, a riječ Putovanje izgleda kao jedna stvar je sigurno: ovaj trening je a putovanje. Kao i u, crnom svjetlu-trampolin-maglu-laserskim laserskim svjetlima-treadmill-dj vrstu putovanja.

Dva puta sam otišao da se okupim na onome što trebate znati. Evo brzih činjenica o NYC -u koji se najviše govori o studiju trenutka.

1. Osnivač nije stranac u fitnessu

Urijina fitness karijera započela je nakon što je sredinom 90-ih razvio vježbanje u kampu u Atlanti, a posjedovao je gotovo svaku vrstu vježbanja za vježbanje: teretana za osobni trening, boksački studio i još mnogo toga. On je tvorac popularnog DVD programa vježbanja Ruthless i bio je suosnivač Sweat 1000, studijskog koncepta koji je sličan Barryjevom bootcamp-u i još uvijek djeluje u Južnoj Africi. On je strastveni, mišićav i u razredu koji sam uzeo, košulja mu je sišla u prvih pet minuta.

2. Studio je velik i ima obilje pogodnosti

Switch -ov prvi prostor u NYC -u je ekspanzivan, s prostranim predvorjem, maloprodajom i studiom za vježbanje na prvom katu i velikim svlačionicima s puno tuševa i za muškarce i žene dolje.

3. To je definitivno težak, učinkovit trening cijelog tijela

U redu, evo kako vježba zapravo funkcionira. Nakon sedam minuta zagrijavanja joge, vi i partner putujete zajedno između oko 20 stanica postavljenih po sobi. Na svakoj ste stanici dvije minute, tijekom koje završavate dvije vježbe u intervalima od 30 sekundi. Imaš 20 sekundi da dođete do sljedeće stanice i pokrenete sljedeći krug. Postoji luda raznolikost opreme i uglavnom ste u nekom trenutku pogađali sve mišićne skupine tijekom nastave. Razmislite o bosusu, utezima ruku, bokserske torbe, TRX -a, trkačkih staza, penjačima stubišta, veslačima, kuglicama za lijekove i više ... više ... više.

Višedimenzionalni aspekt je ono što je Harrison kaže da je pala na trening kad ga je prvi put otkrila u Capetownu. "Za mene prebacite udari svaki nokat na glavu. Kombinira sve što volim: kardio, trening snage, plyometrics ", kaže ona. "To izaziva moje tijelo na način na koji ga nikada prije nije izazvalo."

Stanice i klase svakodnevno se mijenjaju, a Uria inzistira na tome da se format fokusira na intervale, intenzitet i raznolikost-IS super učinkovit."Rezultati iz ovoga bili su fantastični u smislu tjelesne kondicije i promjena tijela", kaže on.

4. Puno se toga događa i možda ćete se osjećati prezadovoljnim

Sve u svemu, u sobi se događa suluda količina, a kad u početku dođete do stanice, nema naznaka što je vježba. Ima do 10 (da, govorim o dvocifrenim) trenerima u svakom razredu koji čovjek poučava na više stanica-tako nekome- svibanj Budite tamo za demonstraciju ... ili ćete možda morati pričekati nekoliko dok vam ne pređu.

Također je preglasno komunicirati s bilo kime u sobi, pa instruktori mimiraju pokrete-strategija koja ne dopušta nikakvu razinu detalja u smislu pomaganja sudionicima da prikupe pravi oblik (nema načina da netko kaže: "Napravite Sigurno vam koljena prate preko gležnja, "na primjer, tijekom čučnjeva). Sve se kreće stvarno brzo, pa sam se ponekad osjećao kao kad sam shvatio što se događa na novoj stanici, 30 sekundi je bilo gore i došlo je vrijeme za kretanje dalje. Uria mi kaže da obično trebaju tri razreda da bi ljudi stvarno "dobili."

5. Switch preuzima atmosferu u teretani kao noći na novu razinu

Govoreći o glasnim, ako ste navikli na blještave otkucaje na zamahu ili Barryjev bootcamp, zamislite da okrenete glasnoću barem nekoliko ureza. DJ u stalnoj kabini pruža listu za reprodukciju, a dok mi je Uria rekla da se stil glazbe razlikuje od klase, dvije koje sam pohađao bili su vrlo tehno- i EDM-Heavy. Kombinirajte to s vrlo tamnom sobom osvijetljenom kretanjem, obojenim svjetlima i laserima, strojem za maglu i trenerima koji rade toliko plesa koliko i upute, a to se može osjećati kao da je netko uvukao klupske droge u vašu bocu vode.

6. To je savršen trening ... za pravu osobu

Switch-ov nadmoćni, osjetilni stimulirajući pristup vježbanju čini se kao da bi bio idealan za fitness fiends koji se žele brzo kretati i često tretiraju svoje vježbe kao društvene prigode. Također: postignuće tipa A s kratkim rasponima pažnje koji se vole osjećati kao da ih zabavlja. Ali kao i svi treninzi, nećete znati je li to vaš meč za izgradnju mišića dok ga ne date pucanj.

Volim isprobavati nove treninge u New Yorku? Pogledajte naš popis kanti najtežih klasa u gradu. Ili za nacionalnu perspektivu, evo najboljih treninga u SAD -u, prema Yelp -u.