Točan način na koji se osjećate stresno nakon druženja, prema vašoj ličnosti
Pa recimo da ste ekstrovert, želite izaći na zabavnu noć, ali uistinu ne možete ni sa čim intenzivno. Pokušajte se riješiti drame, u ovom slučaju. Dr. Daramus predlaže da obavijestite svoje prijatelje da ste iscrpljeni i raduju se zabavnom, ali opuštenom vremenu. U osnovi, kako biste smanjili svoju unutarnju potrebu za izvedbom, okružite se ljudima oko kojih možete biti sami. Zabilježite one na vašoj strani i prioritet im.
Kako ambiver -ovi doživljavaju socijalni stres
Za one često zaboravljene ambiverti, problem je zbunjeno u kojem je društveni šešir najprikladniji za određenu situaciju. Vaše rješenje? Kritično oči u situacije koje vas ostavljaju energiziranim u odnosu na one koji vas ostavljaju isušeni.
"Ako otkrijete da ulazite u nešto s negativnim stavom, počastite ga sjedeći i slušajući što nije u redu i što trebate", kaže dr. Daramus. “Naučite reći razliku između onoga što želite i onoga što mislite.”
Recimo da idete na mrežni ručak koji će pružiti sjajne mogućnosti, veze s velikim imenom i puno razloga za uspostavljanje kontakata. Ali, iz bilo kojeg razloga, ne osjećate se nevjerojatno zbog toga. Uzmite vruće sekunde da biste analizirali zašto to može biti. “Znajući razliku između onoga što želite i onoga što vi trebao bi želja može biti najteži dio ", nastavlja ona. “Lako je reći da ti trebao bi izlaziti i zabaviti se jer je vikend, i naravno, zabavni ljudi izlaze. Možda će vam trebati samo vrijeme.”
U osnovi, ekstrovert i ambiverti bili bi mudri uzeti bilješku iz stvarnosti s kojom su introverti već u skladu: ključno je biti istinit sebi, odvojiti vrijeme da se pregrupirate i stavite svoje vlastite potrebe nad onima drugih.
Pokušaj do danas introvert? Evo nekoliko savjeta za uspjeh (bez cijelog mučenja kao sporo mučenje). I bez obzira na to kako identificirate svoju osobnost, evo najboljeg načina povezivanja s drugim ljudima.
