Zdrava pića koja su dizajnerica Tamara Mellon spremna suočiti se s danom
Dobrodošli u moju jutarnju rutinu, gdje Tamara Mellon i drugi gurui dobrog života dijele svoje osobne (često iznenađujuće, često zdrave) jutarnje rituale-koji će vam pomoći da napravite svoj a.m.Strašniji je.
Tamara Mellon
Dizajner, osnivačica vlastite marke Apoimnim dodacima i suosnivačica Jimmyja Chooa
Ne mogu ništa učiniti dok popijem šalicu kave, pa Prvo što radim ujutro je zategnuta do kuhinje i napraviti svoje bademovo mlijeko kapućin. Zatim, probudim svoju kćer, Minty (Araminta), da ide u školu i da moj trener [Kaitlyn Noble] dođe. Radimo barre vježbe, puno manjih pokreta.
Drugog jutra napravit ću pješačenje u Franklin Canyon ili jogu. Volim Tantris, novi studio Russela Simmonsa na zalasku sunca. Uzet ću bilo koji razred; Svi su tako dobri. Postoji jedan zvan Flow koji je stvarno lijepo-sve je to vruća joga. Pomiješam ga kako bi mi krv pumpala u mozak.
Nakon što sam vježbao, obično imam voće i vrt života Protein Shake. U svoj smoothie također stavljam i vitalne proteine kolagene peptide u prahu i borovnice i maline. Nedavno sam se promijenio u biljnu prehranu. Prije nekoliko mjeseci napravio sam čišćenje bez čišćenja soka, ali jedući samo voće i povrće. Nakon 10 dana, osjećao sam se tako nevjerojatno da je Nekako sam postao slučajni vegetarijanac.
Obično sam ujutro jako brz. Doslovno ću se tuširati za tri minute, pilinga mi, obući neko zatamnjeno hidratantno sredstvo i ulje za tijelo-volim ulja za karoserije veleda i to je o tome. Izlazim na vrata i u uredu za 10 a.m.
Mellon nije jedini elegantni #Girlboss dijeljenje jutarnjih rituala: provjerite kako se osnivači Aday probude. Ili isprobajte ovaj savjet za meditaciju od osnivača Surf Lodgea, Jayma Cardoso.
