Izazov ljubaznosti Promijenimo svijet, jednu malu akciju odjednom

Dobrodošli u Well+Good's (Re) Nova godina-petotjedni program stručnjaka koji je vodio sve u tome što vam pomaže u najboljoj godini. Peti tjedan uzbuđeni smo što imamo Gabrielle Bernstein, ‎Fenom samopomoći (da ne spominjemo najprodavanije autora i član našeg Wellness Vijeća). Tijekom cijelog tjedna podijelit će svoje savjete kako kanalizirati ljubav i samopouzdanje na kojem ste radili tijekom programa-tako da možete biti najcjenjeniji i moćniji ja tijekom cijele godine.

Napravimo 2017. godinu ljubaznosti i otvorenosti. Kad god se osjećate nepovezano, želim da prođete kroz taj blok i pošaljete ljubav svima. Evo kako.

Ne, ne morate početi hodati okolo i oduzeti slučajnim zagrljajima strancima! Prvo, trebate prepoznati da svaka riječ, pokret i radnja ostavlja snažan dojam na one oko vas ili loše. Jednom kada to stavite na svoj radar, vaš je drugi zadatak ući u praksu ne samo da će iskazati ljubav, već i dijeljenje.

Kako to učiniti? Jednostavno je. Tijekom dana pošaljite ljubav svima koje vidite.

Možete poslati ljubav kroz promišljenu molitvu, osmijeh ili jednostavnu namjeru da budete ljubazni. Ako ste u autobusu, podzemnoj željeznici ili čak zaglavljeni u prometu, pošaljite ljubav svojim kolegama putnicima. Potrebna je samo jednostavna misao: "Molim vas da imate blagoslovljen dan."

Najbolji način da se svinje zajedno je jednostavno slati ljubav svima. Yogi Bhajan, gospodar Kundalini joge, rekao je: "Ako uopće ne možete vidjeti Boga, uopće ne možete vidjeti Boga.”Razmislite o Bogu ljubavi. Ako želite doživjeti božansku ljubav u svom životu, onda vježbajte vidjeti ljubav u svemu. Zamislite sebe kao ljubavnu mašinu koja postaje voljeni kako se ljubav širi. (Ok, to je puno ljubavi, ali dobivaš je.)

Tijekom posljednjih pet tjedana ove (ponovne) novogodišnje serije, znojili ste se i pripremili obrok, prioritetni steknu i radili na vašoj unutarnjoj (i vanjskoj) ljepoti, ali danas-i za ostatak godine u godini I želim vas izazvati da budete ljubazni. Prije nego što uđete na posao, tiho blagoslovite sve u uredu. Kad se noću vratite kući sa svojim cimerima ili obitelji-ili čak i mačka-svidite molitvu za njih prije nego što uđete u vrata.

Širite ljubav daleko i široko i obratite pažnju na to kako se osjećate, ali što je još važnije, obratite pažnju na način na koji ljudi reagiraju na vas. Jednostavnom molitvom, osmijehom ili pozitivnom misao možete promijeniti nečiji život. I zajedno, zamislite utjecaj koji možemo imati na svijet. Evo Kinder 2017!

(Re) novogodišnja serija nije program "Nova godina, New You". (Mislimo da ste prilično sjajni kao što jest!) Umjesto toga, prisluškivali smo najveće i najbolje utjecaje u wellness prostor kako bismo pomogli započeti novu godinu na najbolji mogući način. Između vježbi za utrku srca, DIY ljepote i savjeta o povjerenju ubojica, pripremite se za svoju najsretniju i najzdraviju godinu.