Jutarnje piće koje obožavatelji hvale glavne moći hidratacije
U slučaju da vam je potreban još jedan način da dodate više tisućljetne ružičaste u svoju svakodnevnu rutinu, evo sve što trebate znati o potplatu.
Što je to točno?
Potplat je zasićena otopina, napravljena od pročišćene vode i himalajske kristalne soli. Za razliku od soli, himalajska kristalna sol sadrži 84 minerala. Možda neće pasti tako lako kao čaša vode od limuna, ali pijuckajući čašu svako jutro bi moglo dobro učiniti vaše tijelo.
Zašto SWIG jedini?
Iako otopina soli možda neće biti namijenjena veselju na krovu, ovaj Kaže se da ružičasto piće ima prilično velike pluseve.
Za hidrataciju
Minerali u potplatu su krajnje Mali, tako da mogu lako preći u vaše pojedinačne stanice, pretvarajući ih odmah u energiju. "Sole potiče tijelo da zadržava tekućinu, što ga održava hidratiziranim", kaže klinička i holistička nutricionistica Stacy Roy. „Pijenje obilnih količina obične vode može razrijediti naše minerale i elektrolite, uzrokujući stres do tijela i nedostatak istinske hidratacije.”
Za spavanje
Dehidrirani mogu ozbiljno utjecati na kvalitetu vašeg sna, objašnjava Roy, tako da će vam odbacivanje nekih slanih stvari tijekom dana pomoći da ostanete čvršće u svom REM ciklusu. Osim toga, boravak hidratiziranih tijekom dana pomoći će vam da ne morate ustati usred noći da biste piškili.
Za kožu, kosu i nokte
"Sumpor, jod, cink, krom, magnezij, kalij i kalcij nevjerojatno su hranjivi za kožu, kosu i nokte", kaže Roy. Pozdrav, a.m. sjaj.
Za energiju
Jedan od najboljih uzroka tih 3 p.m. pad koji osjećate svako popodne je neadekvatna hidratacija. Budući da potplat pomaže kod hidratacije na staničnoj razini, vaša cjelodnevna energija zapravo se može poboljšati spuštanjem čaše svakog jutra. Osim toga, kaže Roy, pomaže vam uravnotežiti šećer u krvi, a da vas ne primamljivo da posegnete za šankom Snickers.
Kako to napraviti?
Osnovni recept soli + voda = slana voda se primjenjuje. Ispunite svoj spremnik oko jedne četvrtine puta himalajskom soli i na vrhu je pročišćenom vodom-to je lako. Ostavite da otopina ode 24 sata, tako da znate da je potpuno zasićena, a zatim uzmite jednu žličicu otopine i prvo je umiješajte u čašu vode. Sretno, slano pijuckanje!
Da biste maksimalno iskoristili svoja jedina jutra (bez obzira koliko puta pritisnuli gumb za odgodu), nastavite i #TreatyOself do doručka svojih snova.
