Najinspirativniji savjet dobro+dobri članovi Vijeća podijeljeni u 2017. godini
Well+dobar popis wellness profesionalaca stručnjaci su za sve, od fitnessa do woo-woo wellness i čiste jedenje. U boljem dijelu posljednjih šest mjeseci, ovi superzvijezdi odustaju od mudrosti lijevo i desno iz svojih ogromnih bunara znanja. To je gotovo previše informacija (skoro).
Evo nekih od najneposrednijih citata i *aha!* Trenuci svakog od članova našeg vijeća-razmišljajte o tome kao probavu verziju Wellness-a All-Things povezane iz 2017. godine.
Pijte u wellness mudrosti u nastavku.
1. Gabrielle Bernstein, Guru s pozitivnim vijcima i New York Times Autor najprodavanije
"Sljedeći put kad se uhvatite razmišljajući:" Bolje da ne podignem nade ", pauzirajte i nastavite i pustite da se nade. Prebivati u dobrim osjećajima koji nastaju kada dopustite sebi da sanjate veliko.”
2. Robin Berzin, dr. Med., Liječnik funkcionalne medicine i izvršni direktor Persley Health
"Ne mogu vam reći koliko ljudi koje vidim kako puše novac na vježbama, sokovima, čišćenju i proizvodima, kad su stvarno ispod, oni imaju problem sa štitnjačom ili problem s upalom ili problem crijeva koji nisu sve klase spin -a u svijet bi mogao popraviti.”
3. Jill Blakeway, DACM, akupunkturist, stručnjakinja za zdravstvo žena i osnivačica centra Yinova
“Svi plivamo u moru emocionalnih energija koje smo tamo iznijeli sami i drugi, a to može utjecati na nas na način da se dobro i loši način. Rano u karijeri kao akupunkturista, morao sam naučiti kako zaštititi vlastito energetsko polje tako da bih mogao pomoći što većem broju ljudi, a da ne budem ocijeđen. To je praksa koju volim smatrati energičnom samoodbranom.”
4. Lila Darville, stručnjak za seks i trenerica odnosa
“Nije uvijek lako kada se vaše tijelo počne mijenjati i pretrpljati u posudu za izgradnju bebe. Ali vrijeme je da počnemo prepoznavati ljepotu trudnice. Nemojmo biti jedno drugo (ili naši) najoštriji kritičari. Zajedno, prebacimo paradigmu oko trudnih tijela i prigrlimo naše tijelo kao lijepo, u bilo kojoj fazi života u kojoj smo ušli.”
5. Joey Gonzalez, izvršni direktor Barry's Bootcamp
“Baš kao što vidite s jelom, ljudi vežu vježbanje s emocijama. Ljudi možda ne idu na nastavu ako se osjećaju dolje, ili alternativno, vježbaju kad se nadaju da će se osjećati bolje. Tada se šaljivi i protoci vježbanja vežu za emocionalni roller coaster. Dobro je toga biti svjestan i izbjeći da se tako vježba, jer to jednostavno nije održivo. Vježbanje trebao bi biti jednako važan kad ste ne Osjećam se tako, jednako kao i ona vremena kada to stvarno želite-to je obveza.”
Proživljavanje najvećih hitova iz 2017. godine? Evo što smo saznali o uklanjanju stresa ove godine i zašto nije iznenađujuće da je "feminizam" Merriam-Webster's Word of the Year.
