Najpopularniji čajevi u plavim zonama, aka mjesta poznata po najzdravijim i najdugovječnijim odraslima
Evo što je cool o načinu života plave zone: to je jednostavno. Ne skrivaju neki skupi eliksir ili superhranu. U stvari, u svakoj od pet plavih zona napitak izbora jedno je od najjeftinijih pića: Čaj.
Budući da se uzgaja iz biljaka, sav čaj ima visoku količinu antioksidanata, što je povezano s jačanjem zdravlja mozga i srca. Ali različite vrste čajeva imaju različite zdravstvene koristi. Zaokruženi su ovdje najpopularniji čajevi u plavim zonama, regija po regiji, zajedno s pogodnostima pijuckanja na reg.
Popularni čajevi u plavim zonama
U Okinawi, Japan, zeleni čaj se propira tijekom dana, a matcha je najcjenjenija i moćna vrsta zelenog čaja. Studije su otkrile da je redovito pijenje zelenog čaja u korelaciji sa smanjenim brojem u kardiovaskularnim problemima. "[To je zato što je] posebno u katehini, neki od najmoćnijih fitonutrijenata koji se bore s bolešću pronađeni u biljnom kraljevstvu", rekao je doktor MD-a za vrhunsku funkcionalnu medicinu, prethodno rekao Well+Good.
Kupite sada
Često zanemareno u zapadnom kuhanju, sjemenke chan uobičajene su u kostaričkoj kuhinji, posebno u plavoj zoni poluotoka Nicoya. Osim što ih koristi u kuhanju, sjemenke chan često se uzgajaju kao biljni čaj. Ova je biljka povezana s snižavanjem krvnog tlaka. Također ima visoku ulogu magnezija i kofeina, što ga čini i savršenim čajem za spavanje.
Kupite sada
Nešto što čini plavu zonu Ikarije, Grčke posebno je da su stope demencije izuzetno niske. Jedna svakodnevna navika koja može pridonijeti tako velikom kognitivnom zdravlju je pijuckanje planinskog čaja, biljni čaj napravljen od osušenih lišća i cvjetova biljaka sideritisa (poznato i kao Ironwort). Planinski čaj nije povezan samo sa zdravljem mozga, već je i jačanje raspoloženja.
Kupite sada
U Sardiniji, Italija, mliječni čičak postaje divlje i često se koristi za izradu čaja od mlijeka čička. Ova je biljka znanstveno povezana sa zaštitom od određenih vrsta karcinoma. Također je dobro za jetru.
Kupite sada
U redu, tako da ovaj * tehnički * nije čaj, ali u Loma Linda, Kalifornija-koja ima visoku populaciju adventista sedmog dana-Kaffree Roma je super popularna. Ovaj napitak izgleda i ima ukus poput kave, ali potpuno je bez kofeina. Adventisti sedmog dana pridržavaju se pijenja kofeina, tako da je ova bez kofeina kava u mnogim kućama i društvenim događajima. Kava bez kofeina i dalje ima mnoge iste prednosti za jačanje mozga i upale kao i tradicionalna kava, što je čini sjajno vruće pijuc za redovito pijuc.
Kupite sadaRedovito pijte bilo koji od najpopularnijih čajeva u plavim zonama i poduzimate jedan mali, ali važan korak za vaše cjelokupno blagostanje. Ali važno je znati da nijedan čaj nije magija: prehrana, način života i mentalno zdravlje također su važni. Zamislite ove čajeve za dugovječnost kao samo jedan komad slagalice; igra ulogu, ali potrebni su vam ostali dijelovi za kompletnu sliku.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
