Prehrana s brojem jedne rangirane za koju vjerojatno nikad niste čuli

Iako je markiran kao nova prehrana, smjernice su zaista stvari koje se desetljećima savjetuju: Jedite voće i povrće, mršav protein i mahunarke, te ograničite prerađenu hranu i šećer. Nije baš revolucionaran.

Pitate se što je još napravilo popis? Mediteranska prehrana zauzela je drugo, a umna dijeta-mješavina crtice i mediteranske prehrane-(opet, ha?) ušao u broj tri. Ako ništa drugo, popis pokazuje da će, iako će zujasti uvjeti za nove planove prehrane postići naslove iz godine u godinu, na kraju, popunjavanje voća, povrća i proteina nikada ne izlazi iz stila.

A za malo siječnja Inspo: Evo zašto je preispitivanje prehrambenih navika jednom godišnje definitivno dobra stvar. A ako vam je rezanje šećera trenutno glavni cilj, ovi savjeti će vam pomoći.