Jedna stvar Candice Kumai ugrađuje u svoje novogodišnje ciljeve

Probudite se u drugom tjednu 2018. godine (nakon što ste srušili tjedan, jedan od novogodišnjih ciljeva, obv), osjećate se vrlo sklonom pogoditi Snooze i preskočiti novu rutinu jutarnje meditacije. Zvuči poznato?

Da, često imamo uzvišene namjere, ali održavanje ih je druga priča. Pa, koja je tajna sprečavanja sebe od spavanja kroz vrijeme zena (ili što god je vaša rezolucija)? Za dobro+dobro članica Vijeća i klasično obučena kuharica Candice Kumai, sve se odnosi na zajednicu.

"Moja ljubazna i otvorena društvena internetska zajednica je inspiracija za nastavak rada i moj sustav podrške", kaže Kumai. "Na japanskom, Okinavani to nazivaju svojim yuimaru-krug ljudi."

"Moja ljubazna i otvorena društvena internetska zajednica je inspiracija za nastavak rada i moj sustav podrške."

Ključno je imati grupu navijačica koje zapravo podržavaju vaše ciljeve. Ali za to jutro kada vaši ljudi još uvijek spavaju i trebate dodatni gurnuti da biste ustali iz kreveta, virtualni stand-ust zapravo može napraviti ogromnu razliku. Tu dolazi dnevno+ po značaju (super pozitivna internetska zajednica koju je stvorila Esencijalna ulja Aura Cacia®).

Tijekom cijele godine, Daily+ će vam poslati nadahnjujuće citate, bilješke o ohrabrenju, vodičima za esencijalno ulje i više-AKA, izravno je inspiraciju da vaše pažljive namjere preuzmete na sljedeću razinu.

A prema Kumaiu, ta vrsta okosnice je ozbiljno važna. U nastavku, wellness guru objašnjava kako koristiti zajednicu kao glavni alat za uspjeh za vaše rezolucije i, dobro, život.

Nastavite čitati za tri ključna načina na koji Kumai kaže da će vam se naginjati zajednicu može vam pomoći da se držite ciljeva za 2018. godinu.

1. Vaš tim može vam pomoći da poboljšate svoj način razmišljanja

Ako ste mislili da su novogodišnje rezolucije samo za wellness novorođenče, razmislite ponovo. Čak i sama Zlatna djevojka wellnessa slavi postavljajući namjere koje će joj dodati postojeće dobre navike.

"Japanci slave novu godinu velik,"Kumai kaže. "I iako nisam veliki obožavatelj dijeta ili restriktivnog, nova godina znači sezonu promjena, koju bismo svi trebali prihvatiti. Ako svoj način razmišljanja možete prebaciti na vježbanje dobrog života kao životni stil, možete se obvezati na unošenje pozitivnih promjena."

"Ako svoj način razmišljanja možete prebaciti na vježbanje dobrog života kao životni stil, možete se obvezati na unošenje pozitivnih promjena."

Za kumai će promjena u 2018. godini početi s umom. Nakon putovanja u saznanje od redovnika u planinama Kōyasana u Japanu, ona se fokusira na usporavanje od svog uobičajenog užurbanog užurbanog u New York City. "Možda je 2018. moja godina da se odražava i obnavlja i osjećam dobro", napominje ona.

2. Grupa za podršku ključna je za brigu o vašem tijelu

Za Kumai, vraćanje uma znači posvećivanje dijela rasporeda svakog tjedna jogi, trčanju ili barreu (iako napominje da se više ne pobijedi zbog propuštanja treninga-Shift može dodati u stupac "izvršeni" ).

"Vježbam redovno sa samo namjerom da se osjećam dobro i za mentalno zdravlje", kaže Kumai, a ona pripisuje mnogim onima koji se osjećaju dobro da su okruženi sastavnim momčadima u studiju.

"Vaš bi odred trebao biti stvaran, bez prosudbe, iskren i empatičan."

"Opsjednut sam sastankom za jogu sa svojim djevojkama, a također i stvaranje novih prijatelja na jogi", kaže Kumai. "Vaš bi odred trebao biti stvaran, bez prosudbe, iskren i empatičan-oni koji vas podižu, podržavaju vas i recite: 'Imam te, djevojko.'Zauzvrat biste trebali biti isti s njima."

Osjećajući se podržano u duhu-bilo da ste se probudili s dnevnom+ notom inspiracije ili teksta od prijatelja koji potvrđuje vaše 8 a.m. Barre-can-cal pomoći vam da vas prati i sa svojim fizičkim ciljevima.

3. Pozitivna zajednica vodi do pozitivnog doma

Kumaijev dom uz obalu njezino je svetište (koje je požurila da sve postigne samostalno), a 2018. godine obvezuje se pretvoriti ga u još pozitivniji prostor pogodan za dijeljenje s ljudima koje voli.

"Radim na tome da svoj dom i svoju kuhinju napravim siguran, udoban i dobar prostor dodajući više zelenih biljaka, više esencijalnih ulja u mom difuzoru, puno kristala za iscjeljivanje i više sjajnih zabava za večeru" ima smisla. Kao kuhar, Kumai se dugo okrenuo kuhanju kao resursu za povezivanje s drugima, zbog čega ne voli samo hosting, već dijeljenje svojih zamišljeno stvorenih recepata na mreži.

"Ako mogu pozitivno utjecati […], onda osjećam da možda doprinosim nečemu većem."

"Obožavam se povezati sa svojim poslom. Ali drugo, ako mogu pozitivno utjecati na društvenu i preko svoje web stranice, osjećam da možda doprinosim nečemu većem ", kaže Kumai. "Moja mama uvijek kaže:" Ako možete učiniti nešto sjajno sa svojim životom, zašto ne?'"

U partnerstvu s zapaženom Aurom Cacia®

Vrhunska fotografija: Ljubaznošću Candice Kumai