Tajna skladišta vašeg hladnjaka zbog kojih je obrok pripremao cinch
A Obrok pripremite svoj put do mršavljenja Autor vjeruje da prvi korak do zdravijeg jela i rješavanja pripreme obroka nije samo ono što je u vašem hladnjaku, već koliko boja vidite kad ga otvorite. Pa što to radi zapravo izgledati kao? Evo, Sharp otkriva što je u vlastitom hladnjaku kod kuće. “Kad pokušavam ljudima pokazati organizirani hladnjak, ljepši to izgleda, što je više primamljivo, to je veća vjerojatnost da ćemo to učiniti ili slijediti. Jedemo očima ", kaže ona.
Gledajući šarenu zemlju čudesa koji je Nikkijev hladnjak zasigurno čini razmišljanje o planiranju obroka manje zastrašujuće, a usudimo se da kažemo uzbudljivo.
Spremna zaviriti u njezin hladnjak? Pomaknite se prema dolje da biste pogledali unutra i pritisnite znakove plus za obrazloženje iza ključnih predmeta.
Avokado
"Jednom kada su malo tamnija boja na koži, želite ih staviti u hladnjak jer im pomaže da traju duže. Ako se osjećaju teško i želite ih brzo pojesti, možete ih staviti u smeđu papirnatu vrećicu s bananom, a oni će zapravo sazrijevati brže.”
Kimchi
“Kimchi je nevjerojatan za probavu. Fermentirano voće i fermentirano voće daju vam tonu probiotika u želucu.”
Kupi sada10 dolara.44
Domaći hummus špinata
"Slanutak, tahini i maslinovo ulje osnova su hummusa, a ja volim dodati i špinat. Daje mu onu lijepu boju ili možete napraviti miješanu mrkvu. To je sjajan način prebacivanja u jezgro povrća.”
Mrkva
"Izrezao sam mrkvu na tri različita načina jer volim pripremati svoje sastojke tako da su spremni koristiti u bilo kojem jelu u koje ih želim ugraditi.”
Repe
"Koristim repe za izradu staklenki ukusnog soka koje izrađujem tako što sam ih izradio vodom, uljem i dva štapa cimeta. Voda postaje stvarno lijepu boju i tako je, tako dobro za vas.”
Pripremljene salate
“Ove su posude pune male salate koje sam napravila od rajčice, feta sira i pečene repe. Svi su obrok i spremni za jelo!”
Za više frižidera, pogledajte kako profesionalna kuharica Giada de Laurentiis zaliha njezin hladnjak. Osjećaj obroka nadahnut? Provjerite ovih pet savjeta za planiranje jednostavnih obroka kako biste započeli.
