Jednostavne spojke koje ove sestre blogeri koriste kada * ne * popravljaju Instagram vrijedne obroke
Ali wellness usredotočeni na hranu blogeri Maria i Alyssa Tosoni, sestre/bffs/i suosnivači špinata za doručak, uvjerite nas da iako oni čini Jedite svaku povrća i avokado-chocolate puding koji fotografiraju, nisu uvijek spremni napraviti večeru od nule.
"Lako je pomisliti da blogeri Heath Food žive ove savršeno zdrave živote u kojima jedemo samo ono što objavljujemo na društvenim mrežama ili da je naša hrana uvijek lijepo predstavljena", kaže Maria. “Jela koja objavljujem postavljena su za fotografiju i definitivno nije sve što jedem u danu.”
"Lako je pomisliti da blogeri Heath Food žive ove savršeno zdrave živote u kojima ... naša je hrana uvijek lijepo predstavljena."
U duhu da to bude stvarno, udružili smo se s Spindrift-a-fizzy bev napravljen od samo pjenušave vode i stvarno stisnutog voća-da se sruše na obroke koje Maria i Alyssa čine izvan fotoaparat.
Staples Maria drži pri ruci kako bi mogla brzo izbiti, kvalitetne obroke uključuju mliječne orahe, biljne proteine, organska jaja i zelenilo-što ona koristi u povrću i zelenim smoothiesima. U zamrzivaču skladišti vegetacijske hamburgere, koru od karfiola pizze, smrznute povrće i organsku piletinu.
Jedno od Marijinih jednostavnih obroka su jaja na rižini kolač s hummusom, keljom i avokadom. A kad joj se ormar dobije super gola (bila tamo), Alyssa nije iznad naručivanja. Kako to za neki pravi razgovor?
Pomaknite se prema dolje za ljetnu salatu s 5 sastojaka, možete se ubaciti na svoje najprometnije dane- * DIJELO DIJELO SA DIJELOM.
Špinat za osvježavajuća ljetna salata za doručak
Neka se lako zaokrenete na tradicionalnim kaprenim salatama, plus osvježavajući komadići krastavnog džepa za stražnji džep kad god ste raspoloženi za lagan obrok bez kuhanja (uh, cijelo ljeto).
“Obožavam salatu od kapreze sa svježim bosiljkom. To mi je jedna od najdražih kombinacija okusa ", kaže Maria. "Dodavanje krastavca daje tradicionalnom receptu dodatnu mrvicu i pop u boji. Također je sjajno jelo za donijeti na ljetne večere. Definitivno gomila."
Pojačajte hrskavost svog obroka spajanjem s limenkom skandrift krastavca pjenušave vode, čiste pjenušave vode napravljene od svježe prešanih krastavaca i to je to. Pop otvorite limenku za hladan i osvježavajući način za pranje večere. To je utakmica napravljena u (pravoj) hrani neba.
Prinosi 1 posluživanje
Sastojci
4 mini krastavca, narezana u runde
1 ½ šalice trešnje rajčice, prepolovljene
½ mali crveni luk, narezani
½ šalica lagano nabijenog bosiljka, nasjeckana
1 16-oz. spremnik mozzarella ciliegine (kuglice mozzarele veličine bisera)
3 žlice maslinovog ulja
¼ žličica mljevenog češnjaka
¼ žličica suhog origana
¼ žličica suhog peršina
Crtica pahuljice crvene paprike
Crtica morske soli i papra
1. Bacite krastavac, rajčicu, luk, bosiljak i mocarelu u veliku zdjelu.
2. U maloj zdjeli umutite maslinovo ulje, češnjak, origano, peršin, pahuljice crvene paprike, morsku sol i papar dok se ne kombiniraju.
3. Prelijte salatom i nježno se miješajte.
4. Ostavite da se odmori oko 10 minuta da se okusi apsorbiraju prije posluživanja.
U partnerstvu s Vodena prašina na moru
Fotografije: špinat za doručak
