Jednostavan trik za borbu protiv nedostatka sna koji se nova mama Emma Roberts zaklinje
"Za nove mame, predlažem da se uspavamo blizu djeteta kad god spavaju, ako možete", kaže ona (iako se savjet za drijem primjenjuje da li ste izgubili san prethodne noći zbog krikova bebe ili bilo koji drugi razlog).
Ako ne možete zaspati u svom uobičajenom vremenu nakon nekoliko dana gubitka spavanja, razmislite o umirujućem noćnom ritualu kako biste premjestili svoj um i tijelo u mirovanje. Za Robertsa, to je "odstupanje od kaotične energije mog telefona" i uzmi umirujuću kupku, sa svim prilogom: soli za kupanje, svijeću (ona voli sagorijevati Grove Collaborative's Synthetic-Fragrances "HomeMade" Soy Candle sada kada sada Dijeli zračni prostor s bebom) i sjajna knjiga.
Izrez ovoga puta za sebe još jedan je način na koji se i Roberts osjeća manje iscrpljeno, bez obzira koliko ili malo spavanja imali noć prije. "Mislim da se uglavnom radi o tome da idete s grickalicama i protocima vašeg sna i odmora, a ne ističući se ni u kojem slučaju", kaže ona.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
