Neočekivani argument za uzimanje dodatka kolagena noću
Dok neke marke kolagena sadrže preporučene 3G (ili 3000 mg) glicina u jednom posluživanju, Randazzo preporučuje da provjerite profil aminokiselina vašeg dodatka da bi točno vidio koliko glicina sadrži-da bi Intel trebao biti na etiketi ili dostupan na mreži. Na primjer, vitalni proteini dijele koje glicin, prolin i hidroksiprolin čine oko 50 posto aminokiselina u svojoj formuli. "Količina kolagena može varirati ovisno o izvoru", kaže ona, napominjući da u morskom kolagenu postoji nešto više glicina nego u dodacima dobivenim od krava. Također možete pronaći aminokiselinu na različitim razinama u cijeloj hrani, uključujući meso, ribu, spirulinu i soju.
Jedno upozorenje: obratio sam se nekoliko stručnjaka za spavanje kako bih razmišljao o tome da koristi kolagen kao pomoć nesanice, a svi su se složili da podaci oko glicina i spavanja još uvijek nisu dovoljno čvrsti da ih preporuče pacijentima pacijentima. Dakle, ako imate ozbiljnih problema s spavanjem, trebali biste isprobati standardniji lijek, ali ako ste već bhakte kolagena, definitivno ga neće naštetiti uzeti prije spavanja i vidjeti što se događa. Jer u doba kada izgaranje postaje epidemija, bilo koji korak koji možete poduzeti prema potencijalno zvučnom odskoku vrijedi, ne?
Rivalski kolagen ovog zujanog dodatka u odjelu za ometanje kože, ali ako niste u tabletama, ovi zdravi recepti pomoći će vam da i zavijate.
