U cilju se izgovaraju rasne nejednakosti da se dovoljno zaspava-a to je ozbiljno zdravstveno pitanje

Uz to, jedinstveni stres koji je pokrenuo rasizam mogao bi pomoći objasniti zašto je gore navedena studija Yale utvrdila da je rasna nejednakost spavanja još oštrija među ljudima srednjeg ili visokog prihoda, za razliku od niskog. "Ovo sugerira da su crnci višeg prihoda možda još češće izloženi stresorima poput diskriminacije na radnom mjestu", kaže DR DR. Caraballo-Cordovez, referencirajući prethodnu studiju koja pokazuje kako viša razina profesionalnog i obrazovnog postignuća na sličan način dovodi do gore spavati u prosjeku za crnce.

Kako rasne razlike u količini i kvaliteti spavanja stvaraju začarani, zdravstveni ciklus

Razumijevanje samo kako nastaju rasne razlike u snu i pogoršanju zahtijeva zumiranje kako bi se pregledale šire diskriminatorno postavljanje u igri. Na temeljnoj razini, crnci doživljavaju više prepreka od svojih bijelih kolega za postizanje i održavanje zdravog života, kaže DR. Karaballo-cordovez. „Ove se prepreke mogu očitovati rasnom diskriminacijom u svakodnevnom životu, ali i kao rezultat nejednakosti raspodjele dohotka; Izloženost socijalnim i okolišnim uvjetima koji utječu na zdravlje i san, uključujući stambene uvjete kao što su svjetlost, buka i zagađenje zraka [fenomen nazvan "Nedostatak susjedstva" za koji se pokazalo da posreduje rasne razlike u snu]; i ograničen pristup medicinskoj skrbi ", kaže on.

Taj veći zdravstveni teret dodatno naglašava snažnu rasnu diskriminaciju unutar zdravstvenog sustava koji dovodi do toga da crni ljudi primaju manje odgovarajuću skrb kad posjeduju liječnika, kaže stručnjakinja za spavanje Angela Holliday-Bell, „Manje su vjerojatnije da se pitaju o njihovom sna u zdravstvenom posjetu i, zauzvrat, manje je vjerojatno da će im dijagnosticirati uvjete spavanja poput opstruktivne apneje za vrijeme spavanja (unatoč činjenici da su crnci za to posebno visoki rizik).”Slijediti tu nit korak dalje? Neliječena apneja za vrijeme spavanja dovodi ljude u veći rizik od srčanih bolesti, što je već češći i fatalniji kod crnaca nego bijeli.

Dr. Holliday-Bell ovaj fenomen opisuje kao scenarij od piletine i jaja: Ne dobivanje dovoljno i visokokvalitetnog sna sigurno nekoga više može dovesti do rizika od gore navedenih zdravstvenih stanja (da ne spominjemo, mnoštvo drugih, poput depresije i dijabetesa) , ali istodobno, bilo koje od ovih zdravstvenih stanja može dovesti do toga da netko ne spava dobro, kaže ona. A budući da su studije pokazale jasne rasne razlike i u snu i u mnogim elementima zdravlja, vrlo je vjerojatno da je jedno održavanje druge, a obrnuto.

Što se može učiniti za rješavanje ove trajne nejednakosti u zdravlju spavanja

Prvo, vrijedno je reći, ne postoje jednostavna rješenja za bilo koji problem ukorijenjeni u rasnoj diskriminaciji, bilo da je riječ o nejednakosti u snu ili na neki drugi način. Ali, generiranje svijesti kroz članke poput ovog dobar je početak, kaže dr. Golubovi. "Otkrivam da ljudi često ne znaju da je san nešto što zaista može utjecati na njihovo zdravlje, pa ako njihov liječnik ne pita, vjerojatno ga neće iznijeti", kaže ona. Što više ljudi koji su svjesni ove stvarnosti, to će je više ljudi spomenuti i svom liječniku i nadamo se da će im dobiti potrebnu pomoć, kaže ona.

Na razini zajednice postoje i inicijative namijenjene dostizanju crnih ljudi koji to možda neće ući u liječničku ordinaciju, dodaje DR. Holliday-Bell, referencirajući kako određeni liječnici spavanja rade na širenju informacija o uvjetima poput opstruktivne apneje u snu distribucijom letaka i pružanjem pregleda u susjednim tvrtkama poput brijača i crkava.

Kako spavanje sve više postaje pitanje široke zabrinutosti, novo zakonodavstvo bi također moglo pomoći u smanjenju neke rasne razlike. "Lokalni pravilnici oko buke, zraka i laganog zagađenja noću mogli bi učiniti uvjete u nekim četvrtima naseljenim uglavnom crncima koji su prikladniji za dobar san", kaže dr dr. Golubovi.

Ono što je presudno, međutim, ostale temeljne barijere koje sprečavaju crnke da dobiju dovoljno spavanja također će trebati očistiti kako bi preokrenuli tečaj kojim smo krenuli dolje, kaže DR. Karaballo-cordovez. To znači šire zakonodavstvo usmjereno na poboljšanje radnih uvjeta, smanjenje razine stresa na radnom mjestu i kućnog stresa i minimiziranje utjecaja rasne diskriminacije moglo bi pridonijeti i ukidanju nejednakosti u spalju.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.