Kako se nositi s slučajem 'icks' u novoj ili dugoročnoj vezi

Kako izgleda Ick u akciji?

Kad se prvi put pojavi, ICK je više okupljeni osjećaj nego svjesna misao o postupcima druge osobe. "Iako svi želimo racionalizirati svoje osjećaje prema potencijalnom partneru, naša tijela nam ponekad mogu reći nešto značajno drugačije od našeg umova", kaže psihoterapeut Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, osnivačica Savjetovališta Westside. “Ick je moćan fizički reakcija na nečije maniri ili ponašanje."To bi moglo nastati kao odgovor na sve zbog čega želite da se povučete nos ili povučete na isti način kao što biste mogli osjetiti malo trulog mlijeka. Čitava tjelesnost ove gluposti reakcije nastoji ugasiti bilo kakvu seksualnu kemiju koja je ranije postojala između vas i ICK-induktora.

“Ick vas ostavlja da se odmah odložite, isključite ili čak odbijaju.”-Susan Zinn, psihoterapeut

Osudno, međutim, hvatanje ICK -a ne mora nužno značiti da je druga osoba zapravo učinila nešto pogrešno ili neprimjereno, kaže Zinn. To je samo vaš percepcija od njihovih riječi ili postupaka ostavlja vam osjećaj da se "odmah odložite, isključite ili čak odbijaju", kaže ona.

Upravo zato se Ick ne bi trebao zbuniti s vezom crvenom zastavom, što je objektivnije u pogledu ponašanja, kaže DR. Fedrick, poput loših financijskih navika ili negativnog stila sukoba-razlika. Ovi znakovi nespojivosti odnosa mogu se objasniti logičkim misaonim procesima: ova osoba ne dijeli vaše vrijednosti ili se ne osjeća sigurno, na primjer,. Uhvatiti ICK, nasuprot tome, ima tendenciju da se osjeća hiper-osobno, a ponekad čak i nelogično-i to nije nužno znak da je vaša veza namijenjena problemima (više o tome u nastavku).

Što može pokrenuti ovaj bezobrazan osjećaj?

Budući da svi različito reagiraju na različita ponašanja, praktički nema ograničenja na broj potencijalnih katalizatora za ICK. "Ovi mogu uključivati ​​vrlo jednostavne razloge, poput isključivanja izbora glazbe, televizije, hrane ili mode ili nečeg više biološkog, poput isključivanja mirisa njihovog mirisa ili daha", kaže Dr. Fedrick. Na Tiktoku, stvari koje se nazivaju uzrocima ICK -a (koji se nazivaju i "sami") uključuju bilo koji broj bizarno specifičnih radnji, poput "Naziv me" Kitty Kat "i" Skidanje vašeg vrha na koncertu.”

Iako se mnogi icks mogu osjećati graničnim slučajnim iz bilo kojeg razloga, jednostavno ne vidite s X ili Y ponašanjem u nekim slučajevima, prethodno osobno iskustvo može biti u korijenu. "Na primjer, ako ste bili u toksičnoj vezi prije s nekim tko je nosio određeni kolonj, možda biste mogli doživjeti ICK ako nova osoba s kojom se družite počne nositi taj isti kolonj", kaže dr. Fedrick. „To je manje o novoj osobi, a puno više o iskušenju senzornog okidača koji rezultira osjećajem gađenja zbog prethodnih nesigurnih situacija.”

Slično tome, ICK se ponekad može pojaviti u zdravoj vezi ako ste iskusili samo daleko manje Zdravi odnosi u vašoj prošlosti, možda u vašim formativnim godinama. "Ako ste odrasli, na primjer, osjećajući se nesigurno ili neviđeno i na kraju se uvjerio da vam nije potrebna emocionalna vezanost ili sigurnost, onda bi se moglo osjećati neugodno kad netko odjednom bude pažljiv, siguran i pouzdan", kaže Zinn. U ovom slučaju, ICK je vaš prirodni obrambeni mehanizam protiv ove nove razine sigurnosti odnosa (čineći to nečim što biste željeli raditi, a ne da trčite).

Jednom kada dosegnete dugoročnu fazu veze, icks može izgledati malo drugačije. Iako je istina da nešto što vaš partner kaže ili još uvijek može djelovati kao trenutni zaokret, također je moguće da je i sama udobnost i bliskost koju ste postigli s partnerom postati sama ick. "Kad ste zaglavljeni s partnerom, oni se mogu početi osjećati više kao braća i sestre nego romantični ljubavnik", kaže dr. Fedrick. Ako je vaša prva reakcija na to bila "ew, grubo", to je samo to: "Taj osjećaj postajanja pretjerano Poznavanje s partnerom može uzrokovati da se ICK, jer smo biološki ožičeni da nas isključi netko čija je genetika preblizu našoj vlastitoj.”

Ako koristite ICK za vođenje svojih odluka unutar ili o vezi?

Kratki odgovor: Ovisi. Svakako postoji vjerodostojnost za priznavanje prirodnog odgovora vašeg tijela na prisutnost osobe, navodi DR. Fedrick. "Ako se novo družite i više puta se osjećate neugodno ili neugodno s tom osobom, vjerovatno je da vam živčani sustav šalje poruku da nešto nije u redu u toj dinamici", kaže ona. “U ovom slučaju želite počastiti da vas tijelo pokušava zaštititi i razmotriti kretanje."Osobito ako ICK nije izolirana stvar i promijenila je vašu cjelokupnu percepciju partnera, tako da vas više ne zanima fizička bliskost ili intimnost, možda bi bilo vrijedno smanjiti veze, a ne boriti se protiv osjećaja.

To je rečeno, Ick može biti prevrta. Možda je radnja koja je katalizirala osjećaj nešto što biste mogli nježno zamoliti svog partnera da izbjegne raditi, a s vremenom se ICK može raskinuti kao rezultat.

Ili, ako se čini da nekoliko različitih ponašanja doprinosi ICK-u koju smatrate osobom koja (u suprotnom) provjerava sve vaše okvire, samorefleksija može vam pomoći da utvrdite može li vas vaše iskustvo u prethodnim vezama dovesti do instinktivnog odbacivanja a dobra stvar. "Kad se bojimo da se previše vežemo za nekoga i ozlijedimo se, lako je pronaći nedostatke u drugoj osobi i početi ih gurati u podsvjesnom pokušaju da se čuvamo", kaže dr dr. Fedrick. U toj situaciji, učinili biste sebi uslugu da jednostavno okončate vezu nad ICK -om.

Umjesto da trčite, poželjeli biste podijeliti svoje ranjivosti ili strahove od intimnosti ili predanosti sa svojim partnerom u otvorenom, iskrenom razgovoru. "Oni će možda moći slušati, raditi s vama i unijeti promjene kako bi stvorili sigurnu privrženost minus ick", kaže Zinn, koji također preporučuje da vidite terapeuta ako sumnjate da problemi s prilogom pokreću vaš ICK. "Profesionalac vam može pomoći da obradite ono što osjećate i utvrdite može li postojati nešto kroz što možete proći kako biste omogućili da se neugodnost s vremenom riješi", kaže DR. Fedrick.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.