Ove dvije toksične misli mogu vam srušiti dan, ali postoji brzo popravljanje

Ipak, postoje dobre vijesti: možete prebaciti mentalnu jutarnju rutinu fokusirajući svoje prve misli na zahvalnost, kaže Schalfer. Jednom kada priznate da je ono što već imate dovoljno za vas, stvorit ćete domino efekt pozitivnosti, što rezultira onim što ona naziva "obiljem" ili širenjem u dobroj karmi svuda okolo.

Dakle, sljedeći put kad se probudite s toksičnim mislima, pokušajte umjesto toga vježbati malo zahvalnosti. (Trebaju ideje? Evo kako neki wellness profesionalci kažu hvala svaki dan.) Zbog toga možete izaći sretnija osoba.

Postoji dobar razlog zašto su sreća i ravnoteža toliko važni: vaše emocionalno stanje može se zabrljati sa svim vrstama stvari, uključujući vašu kožu i želudac.