Uzimanje posla e-poštom s telefona neće zaustaviti svijet, ali to će poboljšati vaš život

Djelovalo je: Na vjenčanju sam puno plesao, više se nasmijao i nisam imao nepotrebnih ometanja zamračavajući moj fokus od stvaranja doživotnih uspomena. Da, još uvijek sam sa sobom imao svoj potpuno funkcionalni telefon, a u slučaju radne hitne slučajeve, netko je mogao pozvati ili slati SMS (u mojoj je tvrtki pravilo da se pozivi i tekstovi nakon radnog vremena trebaju koristiti samo kad je apsolutno neophodan). Ali budući da se to nije dogodilo, saznao sam da će mi možda trebati telefon više nego što mi treba i da se svijet stalno vrti na svojoj osi bez obzira na posljednji put kad sam osvježio svoju pristiglu poštu. A sada, šest tjedana kasnije, e-pošta mi je i dalje izvan telefona i ne nedostaje mi. U stanju sam više uživati ​​u svojim vikendima, večeri i više od sata. Ali najbolji dio? Napokon se osjećam kao da sam prioritet sebi.

Šest tjedana kasnije, e-pošta mi je i dalje izvan telefona i ne nedostaje mi. Napokon se osjećam kao da sam prioritet sebi.

Imao sam ljude kritizirajući me što nisam imao e -poštu na telefonu. “Vi ste izvršni direktor tvrtke, kako niste uvijek povezani?"Pa, nemojte tumačiti moj nedostatak želje da pristupačnost 24/7 znači da posao nije prioritet-jer je zaista suprotno. Uzimam svoj posao tako Ozbiljno da prepoznam potrebu za nekim ravnotežom, nekim tihim, nekim nepovezanim vezama. Otkrivam da zapravo mogu učinkovitije i profesionalno reagirati kad namjerno sjednem da bih dovršio stvari, nosio e -mailove i pokazao svoj dan tko je šef.

Skidanje e -pošte s telefona postavljam granicu za sebe i svoj rad. To kažem, ovo je moj vrijeme, ne raditi vrijeme. Naravno, ova metoda nepovezanosti nije realna za sve. Za mnoge poslove u mnogim industrijama, reagiranje i dostupni je očekivanje u otvorenom. U ovom slučaju započnite s malim s granicama. Na primjer, možda prvo ne provjeravate svoju e -poštu ujutro ili dok se noću pomičete u krevetu (što je ionako sjajna navika). Možete pokušati izbjeći svoju e -poštu dok ujutro ne dođete do stola, jer što zapravo možete postići od tuša? Možda samo isključite push obavijesti. Možda zamolite svoje suradnike da vam pošalju e -poštu (i izbjegavaju slanje poruka ili pozivanja) između određenih sati. Ili, odlučite da ćete na jedan sat svake večeri u potpunosti isključiti telefon ili ga ostaviti kod kuće dok idete na trčanje. Počnite s malim i gledajte učinak.

Bez obzira na to koliko je granica manji, postavljanje nekog pravila koje vam pružaju agenciju tijekom vašeg vremena i života usred ovog doba stalnog bombardiranja vrijedno je ulaganje u vaše zdravlje i sreću. To bi čak moglo pomoći da pronađete višu razinu uspjeha.

Lauren Berger osnivačica je i izvršna direktorica Internqueena.com, Careerqueen.com i IQ agencija za marketing fakulteta. Autorica je tri knjige, uključujući i njezine najnovije, Skupite ga zajedno: Odugnite kaos, obavite posao i dizajnirajte svoj uspjeh. Živi u Los Angelesu.

Budući da potencijal za jačanje sreće uzimanja digitalnog detoksa ima noge poduprte znanosti, razmislite o odlasku na odmor. To je Topli trend putovanja ove godine, na kraju krajeva.