Ove 3 navike mogle bi vam pogoršati alergiju *

Nakon višemjesečnog nepredvidivog vremena, proljeće je * napokon * počinje se pojavljivati. Ali kad patite od sezonskih alergija, promjenjiva godišnja doba ne mora se nužno osjećati kao vrijeme za proslavu. Za razliku od nekih vaših (sretnih, suhih) prijatelja, ne možete se samo uputiti u park ili pločni kafić-prvo trebate trčanje na ljekarni.

Prema alergistici s certifikatom odbora Neeta Ogden, dr. Med., Alergijska reakcija je u osnovi tijelo koje se bori protiv onoga što smatra opasnim; Ta kihanja i zalijevanja oči su imunološki odgovor tijela da je izložen alergenu koji je smatrao stranim osvajačem. Sve, od okolišnih čimbenika do životnih navika, može utjecati na ozbiljnost vaših simptoma, DR. Ogden kaže.

Evo na što treba paziti.

Nastavite se pomicati da biste saznali što bi moglo pogoršati vaše alergije.

1. Skrivajući se unutra

Iako se može činiti da bi Veliki u zatvorenom prostoru bilo savršeno mjesto za pokrivanje od peludi i drugih alergena na otvorenom, unutra postoje i neugodni čimbenici koji izazivaju alergiju koji i vi trebate biti svjesni,. "Stvari poput tepiha ili tkanina od zida do zida poput zavjesa mogu godinama sadrže alergene poput grinja i peruti i stvoriti kronične niske simptome ili pogoršati postojeće", dr. Ogden objašnjava. "Slično tome, skrivena vlaga u kući poput plijesni može učiniti isto."

Dr. Ogden preporučuje izbacivanje zavjesa za sjenilo i uklanjanje tepiha. I dok ne možete točno renotirati svoj ured, ona kaže da se preseljenje na drugo područje na vašem radnom mjestu * može pomoći.

2. Uzimanje treninga na otvorenom

Ne znam za vas, ali kad dođe proljeće, ja sam oduševljen da opet mogu trčati vani. Nažalost, aktivnosti na otvorenom poput trčanja, golfa i vrtlarstva vjerojatno doprinose vašim simptomima alergije. Nagarati. "Stvarno je sve u izlaganju", kaže dr. Ogden, dodajući da bi alergija podložna trebala biti oprezno tijekom sezone vršnih polena.

Ako radije ne napuštate svoje potrage na otvorenom (kako si mi nedostajao, vitamin D!), ona se zalaže za korištenje barijera poput maski, rukavica ili čak sunčanih naočala kako bi vas zaštitila od izravnog izlaganja alergenu. "Uvijek operite ruke nakon izlaganja i, ako je moguće, tuširajte se, pazeći da oprate kosu i isperite i nježno obrišete oči i poklopce", dr. Ogden kaže. A ako se simptomi nastave, trebate li alergijske lijekove ili posjet alergista za alergijske snimke.

3. Predugo čekate da popnete lijekove

Možda će biti primamljivo odustati od uzimanja lijekova dok apsolutno ne trebate, ali dr. Ogden upozorava na ovo. "Ne uzimajući lijekove dovoljno rano ili čekanje dok simptomi ne budu vrlo loši-ili ih ne uzimaju u All-Can, stvorite snažan začarani ciklus koji je teško kontrolirati."

Usmjereni od okolišnih čimbenika izvan vaše kontrole, poput cigaretnog dima ili parfema suradnika (koji može dodatno upaliti vaše respiratorne prolaze), čekanje predugo za liječenje simptoma alergije može učiniti nevjerojatno teško dobiti kontrolu nad njima. I nitko ne želi gurnuti kutiju za tkivo oko cijelog proljeća. (Teško će se uklopiti u vaš fanny paket.)

Cjepivo za sezonske alergije moglo bi biti na horizontu, a ono što trebate znati. I jeste li znali da je potpuno moguće razviti alergije kao odrasla osoba?