Ovo su Candice Kumai-ovi savjeti za raspršivanje upale

Kad se mogućnosti mijenjanja igara (recimo, povratno povlačenje na sljedećoj razini) kucaju, posljednja stvar koju želite da vas suzdržava je nadimanje. Jer lažete li bazen ili ljuljate svoj elegantni sportaš na mrežnom događaju, osjećaj da je najbolje je apsolutno mora.

Zbog toga sam pitala Candice Kumai, Wellness Maven, All-Around Badass i jedna od inauguralnih vođa povlačenja Well+Good-a, kako bi podijelila svoje vrhunske protuupalne savjete prije fotošopa (Kumai je u stvari podijelio ove savjete sa stolice za šminku od jedan), ispred događaja ili bilo koje druge posebne prigode vrijedne Instagrama (poput, *ahem *, život). Ako već znate o protuupalnim jedenjima, čuli ste da su sastojci poput đumbira, moringa i maslinovog ulja sastojci zlatne zvijezde, ali prema Kumaiu, postoji nekoliko drugih koje možete izdržati do toga Dodajte svom alatu, što prije.

Nastavite čitati za Kumaijeve 4 savjeta za oproštaj od upale kako bi * vi * mogli biti život stranke.

SIP zeleni čaj i matcha

Kumai je prilično * kraljica * matcha pa, Da, Uvijek pijuje svoj pošteni udio prije nego što pogodi događaj. Ne samo da je ovo zubacno piće protuupalno, već je i L-O-A-D-E-D s antioksidansima. Ako nemate dovoljno vremena za umetanje matcha do smrtonosne savršenstva, umjesto toga uživajte u šalici zelenog čaja sa svim istim prednostima.

Natkrivite svoje smoothieje

U danima koji su doveli do velikog noćnog izlaska, Kumai ispunjava svoj blender svim plodovima i povrćem na koje može dobiti ruke. Naime: bobice i zelenilo. Za dodatno probavno pojačanje, ona dodaje žličicu kolagena i/ili DR. Paketi za čišćenje Franka Lipmana.

Preskočite alkohol i šećer

Šećer i alkohol su vjerojatno neki od najgorih prijestupnika kada je u pitanju upala. Dakle, kako biste maksimalno iskoristili svoju noć u gradu, Kumai se preporučuje suzdržavanje do stvarni Stranka započinje. "Ne trebate piti svaki dan. Mislim da ljudi to treba reći ", kaže ona. "Zapravo pijem samo za proslave poput vrućih večeri, praznika, rođendanskih zabava."

Prebacivanje preljeva za salatu s protuupalnim junacima

"Noću napravim stvarno lijepu salatu od yum koja je svježa i čista", kaže Kumai. "Mislim da je samo ključno jesti ukusnu hranu zbog koje se osjećate zasićeno."Za njezinu super salatu kuhar posegne za lisnatom zelenilom (ili novom slavnom crvenom lišću salate), avokadom, rajčicom i crvenim lukom. Zatim, na vrhu sve, ona izbacuje cijelu izrađenu, protuupalni preljev s izborom maslinovog ulja, jabučnog octa, đumbira, kurkume i curry praha.

FYI: Kumai će dijeliti još više protuupalnih savjeta (plus, toliko više) u Well+Good -u prvo se ikad povlačilo u Palm Springsu. Rezervirati svoj sunčani natopljeni vacay, eIskustva poš[email protected].

Savesavesavesavesavesavesaves

Savesavesavesavesavesavesaves

Savažavanje

Savažavanje