To su dodaci za jačanje crijeva koje biste trebali izvesti kako biste oprudili čišćenje mikrobioma
"Neki [dodaci] pomažu u raspadanju i probavi hrane, drugi pomažu u zdravlju i integritetu obloge crijeva, a drugi pomažu u tome da se ne upale", kaže Amy Shapiro, RD, osnivačica Real Nutrition. "Oni zajedno pomažu u liječenju crijeva, a kada se upare s prebioticima i probioticima, mogu omogućiti vrlo zdrav i dobro uravnotežen mikrobioom."
Zajedno s obnovom Life®-moćnim dodacima za pojačanje crijeva i Shapiro, točno smo otkrili koji će vam tijelo to učiniti da se to dogodi.
Pomaknite se prema dolje za 5 dodataka za probavu koji će vašem crijevu dati tretman za čišćenje opruga.
1. Visokokvalitetni probiotički dodatak
Nije baš totalni šok, u redu? Čak i ako jedete popriličnu količinu hrane bogate probioticima, dodavanje dodatka može povećati zdravlje crijeva s jedva ikakvim naporima. Ultimate Flora za ženske skrbi Renew Life® 25 milijardi probiotika stvoreno je s 10 različitih posebno odabranih sojeva i 25 milijardi živih kultura koje zajedno rade na podršci vašem probavnom i imunološkom zdravlju.
I to je dobro i za vaše dijelove dame. Ovaj specifični probiotik također promiče zdravu vaginalnu mikrofloru jer sadrži i laktobacile, koji pomaže u stvaranju mliječne kiseline kako bi se spriječilo da štetne bakterije rastu i šire se.
2. Nježno biljno čišćenje
Ponekad vam treba čista škriljevca. Trodnevno čišćenje RenewLife® pritisne gumb za resetiranje biljnim sastojcima poput klizave kore i rabarbare, pomažući da se riješite otpada i ublaži vas svih zabavnih stvari (ahem, nadimanje, zatvor i proljev).
Uzmite dvije kapsule ujutro na prazan želudac, a jednu kapsulu sa ili bez hrane noću. Nakon tri dana, crijeva bi trebala biti u jasnom. Sjetite se samo: "Važno je ostati hidratizirani dok uzimate sve ove dodatke, bilješke Shapiro.
3. Čvrsti multivitamin
Bez obzira gdje se nalazite, multivitamin je pametno mjesto za početak. Rainbowlight ženski multivitamin pomaže hraniti i energizirati vaše tijelo s ključnim sastojcima poput B-kompleksa, cinka, vitamina C i, uzmi ovo, više probiotika. Osim toga, provjeren je projekt koji nije GMO, a razina potencijala je bira se kako bi se osiguralo da dobivate preporučenu dnevnu vrijednost svih hranjivih sastojaka.
4. Poticaj dodataka vlakana za probavu
Ne, vlakna nisu samo za vašu baku-zapravo je ključni igrač u balansiranju vašeg mikrobioma. Unesite Organic Clear vlakna RenewLife®, 100 -postotni topivi dodatak Akaciji koji možete ubiti u svoj sljedeći smoothie ili sok, Sans the Chalky aftertaste.
"Potrebno nam je vlakna da nahranimo bakterije u našim crijevima i da mu pomognemo da se širi", objašnjava Shapiro. Da biste počeli vidjeti rezultate, pomiješajte jednu žlicu u šest ili osam unci tekućine (ili neke vrste meke hrane) do tri puta dnevno.
5. Doza probavnih enzima
Čak i ako ste posvećeni jedenju prehrane zdrave crijeva, namirnica s visokim udjelom proteina, ugljikohidrata, mliječnih proizvoda ili masti (tako ... gotovo sve) može poremetiti vaš proces probave.
Dobra vijest: "Digestivni enzimi pomažu u lako probavljanju hrane kako bi pomogli u apsorpciji", kaže Shapiro. RenewLife®'s Digestmore Ultra enzimi sadrže mješavinu enzima na bazi biljaka koji rade na smanjenju plina, nadimanje i svih ostalih dobrih stvari koje vam crijeva mogu baciti na vas. Sljedeća stanica: glatka jedrenjaka.
U partnerstvu s Renew Life®
Vrhunska fotografija: Getty Images/Westend61
