Ovo su najzdravije hrane za naručivanje u lancima restorana zračne luke

Čipka

Jedenje meksikaca prije leta ne mora biti kockanje-ako znate što naručiti. Bannanov savjet: Idi za burrito zdjelu. "Predlažem da odaberete dvije vrste proteina i vlakana sa biljnim grahom i vlakana, puno povrća-romaine salate i dvostrukog reda fajita povrća-guacamola za zdrave masti i vašu omiljenu salsu", kaže ona.

Što se tiče onoga što ostaviti van Od vaše zdjele, njezin je savjet da meso, riža i sir. "Uštedjet će vam 500 kalorija i već je toliko sjajan okus bez njega da ga nećete ni propustiti", kaže ona.

Sok od jamba

Na površini, jamba sok može izgledati kao najzdravija opcija koja je dostupna, ali neki od smoothieja su napunjen sa šećerom. Uz to odricanje od odgovornosti s puta, Bannan je super u zdjelu hidratacije lubenice. "Odličan je izvor vlakana za podršku zdravlja crijeva i željeza kako bi se podržala magnezij", kaže ona.

Lubenica je također jedno od najživenijih voća, a već znate koliko je važno piti vodu tijekom putovanja. Ova ukusna zdjela definitivno je pobjeda.

Panda Express

Znate samo gledanjem većine opcija mesa prekrivene uženom glazurom da su tajne šećerne bombe, ali nisu sve one s stola (da tako kažem). "Govedina brokule je opcija bolja za vas, još više ako govedina nije prevladavajuća hrana na vašem tanjuru", kaže ona. "Ima devet grama proteina i dva grama vlakana, ali je samo 150 kalorija, tako da je prilično gusta hranjivim tvarima. Spojite je s pare smeđu rižu za još četiri grama vlakana."

Ostale opcije u kojima se nalazi: pileća pileća prsa i piletinu od gljiva.

Podzemna željeznica

Unatoč tome što su u prošlosti uhvatili zabrane za njihove upitne sastojke, Subway se dugo potrudio da se zadovolji više zdravstvenih jela, zbog čega imaju cijeli izbornik "Fresh Fit" s opcijama sve ispod 400 kalorija. "Iz ove linije, sviđa mi se šest-inčna pureća dojka, a također i pećnica pečene pileće prsa, koja su i visoko u proteinima i vlaknima", kaže ona. "Utovario bih više povrća tamo i zamijenio Mayo kako bi Guac povećao unos zdravih masti."Ummm, kad je tamo ne Vrijeme za Guac?

Dok neke zračne luke imaju ograničene zdrave mogućnosti, to su najzdravije zračne luke na svijetu. A ako želite cijeli vodič o tome kako živjeti najzdraviji život ikad tijekom putovanja, pogledajte ovih 35 hakova.