To su The Well+Good Stories čitatelji najviše voljeli u 2018. godini

4. Neizgovoreni načini da se netko koketira s vama (ili ne)

Jeste li se ikad zapitali da li vam se osoba sviđa? Naravno da imate. "Tijekom 30-minutnog datuma kave, obično šaljete više od 800 neverbalnih signala", kaže stručnjakinja za govor tijela Vanessa Van Edwards. Stavite bilo kakvu nesigurnost da se odmorite s ovim korisnim savjetima o dekodiranju nekih od najčešćih signala, od samouklanja do položaja tijela.

5. Osobine koje biste trebali potražiti u partneru, prema uputama Matchmakera

Visina, pripadnost sportskog tima i sklonosti vježbanja činiti se Važno, ali ljubav prema Yankeesima ili CrossFitu (više volite spin) možda neće biti u stvari. Umjesto toga, ljudi koji su doslovno u ljubavnom poslu sugeriraju da tražite strast, strast prema putovanjima i dobru staromodnu ljubaznost u partnera.

6. Proljeće očistite svoje bodove s ovih 6 namirnica za čišćenje jetre i crijeva

"Detox" ne mora biti prljava riječ-ako to inteligentno ideš. Umjesto da se nađete na sokovima ili se obvezuju na kruti raspored posta, usredotočite se na prioritet namirnicama koje imaju koristi od jetre i crijeva, tima za detoksikaciju tijela tijela. "Kad jetra radi optimalno, to može pohraniti toksine pohranjene u cijelom tijelu, pretvoriti ih u njihov topljivi u obliku topivog u vodi i učinkovito ih izlučiti iz vašeg tijela", objašnjava Charles Passler, DC, nutricionist sa sjedištem u New Yorku.

7. To su zlatna pravila dobrog metabolizma, prema j.LE nutricionist

Ako postoji jedna stvar koju slavni nutricionist Haylie Pomroy želi da znate, to je da "dobar" metabolizam nije u osvajanju neke vrste genetske lutrije. Njezina filozofija-ona koju je prenijela klijentima poput Jennifer Lopez i Reese Witherspoon-je to svatko može optimizirati način na koji njihovo tijelo koristi hranu za gorivo. Provjerite ove savjete odobrene za nutricionist za jačanje metabolizma na zdrav način.

8. Naučite zaspati za 2 minute ili manje koristeći ovu genijalnu tehniku ​​od U.S. Vojska

Čak i ako se vaša rutina spavanja osjeća besprijekorno, još uvijek biste se mogli naći među 35 posto odraslih koji ne spavaju dovoljno. Kad se svaka minuta računa, ponekad brojanje ovaca jednostavno ne reže.

9. Kako vas drugi vide, na temelju vašeg tipa ličnosti Myers-Briggs

Dobro je biti svjestan svog percipiranog jastva. A vaš tip ličnosti Myers-Briggs ima tragove vaše vanjske persone. (Ne znam koji je vaš tip? Pročitajte ovo prvo!)

10. Nikad nije bilo bolje vrijeme za puni grm

Ako je 2018. potvrdila bilo što, to je da se grm vratio. Žene širom svijeta bacaju britvice i otkazuju svoje sastanke. Ne tražite dalje ako vas zanima kako njegovati svoje ili ga razvijati.

Pozdravite 2019. s povjerenjem otkrivši svoju wellness avanturu. I evo što smo vidjeli kad smo pogledali našu kristalnu kuglu na onome što će biti popularno sljedeće godine.