Te bi namirnice mogle suzbiti upalu i spriječiti bolesti crijeva, pokazuju istraživanje

Općenito je poznato da možete pojesti svoj put prema zdravijim crijevima (zdravo, Kimchi i kiseli kupus!), ali prema novim istraživanjima, pregršt predmeta koji su vjerojatno već u vašoj košarici ide iznad i dalje kada je u pitanju održavanje bakterija u trbuhu sretnim.

Proces nazvan autofagijom nastaje kada se stanice riješe oštećenih elemenata kako bi se sve nesmetano radilo, ali kad se operacija skrene s puta, može se dogoditi upala tkiva i bolesti crijeva. Dobra vijest, međutim, istraživači sa Sveučilišta u Warwicku u Velikoj Britaniji otkrili su da određena hrana aktivira proces, ne samo da sprečava upalu, već i bolesti poput raka debelog crijeva, sindroma iritabilnog crijeva, Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa. Pa što je na popisu?

"Prirodni spojevi sadržani u voću i povrću poput šipak, crveno grožđe, kruške, gljive, leća, soja i zeleni grašak aktiviraju autofagiju."-Ioannis Nezis, doktorat

"Prirodni spojevi sadržani u voću i povrću poput šipak, crveno grožđe, kruške, gljive, leća, soja i zeleni grašak aktivira autofagiju", rekao je autor vodeće studije Ioannis Nezis, doktorat, u priopćenju za javnost. "Uključivanje [ove hrane] u našu prehranu pomoglo bi spriječiti upalu i ublažiti simptome bolesti crijeva."

Prema DR. Nezis, jedenje tih zdravih odabira mogao bi biti presudan korak kako bi se vašem tijelu pomoglo u borbi protiv negativnih momaka i zadržao se najbolje. Dakle, zaliha: crijeva će vam zahvaliti.

Evo zašto žene imaju više problema s crijevima od muškaraca. Također, ako ste znatiželjni, ove iznenađujuće namirnice mogle bi biti razlog zašto ste natečeni.