Ove osvježavajuće peciva s krastavcem 'sushi' toliko su bogate omega-3 koji potiču mozak, a trebaju im 5 minuta da naprave 5 minuta
A ako Cukes nije bio sjajan za vas, ovaj je recept ispunjen sastojcima bogatim omega-3 poput avokada i ribe, koji su povezani s dugovječnošću, kao i zdravljem mozga, crijeva i srca i zdravlja srca. Na primjer, riba poput lososa ključni je izvor omega-3 masnih kiselina koje podržavaju mozak, registrirana dijetetičarka Amy Shapiro, MS, Rd, CDN Ranije rekla. Osim toga, ovo jelo također sadrži mrkve bogate vitaminom A i vitaminom C, koje su izvrsne za zdravlje kože i očiju. Konačno, bijela riža donosi velike zdravstvene prednosti crijeva plus B vitamine, magnezij i željezo na stol. Spremni za kotrljanje?
Kako napraviti krastatak krastavca "sushi" roll
Nedavni Tiktok video @eva.Koper pokazuje kako napraviti sushi pomoću krastavca umjesto lista morskih algi kao temelja. Za početak, Eva Koper isključuje dva šiljana kraja kuke, a zatim dijeli plod u sredini kako bi stvorio dva mala trupca. Dalje, ona izvadi iznutra kako bi stvorila šuplju šupljinu prije postavljanja bijele riže, avokada, imitacijskog rakova, ribe i mrkve unutar krastavca.
@eva.Koper krastavac suši ? #CUCUMBERSUSHI #SUSHI #CUCUMBUM #SUSHILOVER ♬ Želim voziti - Quentin
Dalje, vjerojatno najimpresivniji (i naš osobni omiljeni) dio ovog recepta: kako Ona reže peciva. Koper dijeli svoj genijalni prečac za izradu sushija, jednostavno narezuje unaprijed ispunjeni krastavac u krugove veličine ugriza, debljine oko pola inča. Konačni rezultat su "Sushi" Rolls koji izgledaju nevjerojatno ukusno.
Imajte na umu da je ova super osvježavajuća (i hidratizirajuća) grickalica potpuno prilagodljiva, pa ga slobodno napunite što god želite ili ga pretvorite u potpuno vegetarijansko ili veganski užitak kako biste ga ugasili cijelo ljeto. Volite tunu, losos, žutoj ili ostrige više od imitacije rakova? Imati na to. Brinem se da ga zarežete? Dodajte sriracha-ili još bolje, Sriracha May-Indide i na vrhu. Svijet je (ahem) vaša ostrige! Živjeli receptima za krastavac, jednostavno ne možemo dobiti dovoljno.
Provjerite što dijetetičari na sushi restoranu:
